Загрузить PDF
Загрузить PDF
Неважно, планируете вы кормить ребенка грудью один месяц или один год, рано или поздно наступит время, когда вы решите прекратить кормление. У некоторых женщин грудное молоко исчезает само по себе, но у большинства женщин так не происходит. Мы дадим вам советы, которые помогут ускорить процесс завершения грудного вскармливания.
Шаги
-
Отлучайте ребенка от груди постепенно, насколько это возможно. Начинайте уменьшать на 1–2 кормления грудью в день и постепенно полностью прекратите кормить грудью. Это самый безопасный и безболезненный способ, так как ваше тело будет иметь возможность медленно завершить выработку молока.
- Если вы прекратите грудное вскармливание внезапно, грудь может стать болезненной, набухшей и может даже возникнуть значительный риск развития мастита. [1] X Источник информации
- Если вы сцеживали молоко и хотите прекратить, то вот обычные рекомендации, [2]
X
Источник информации
как это сделать медленно, но гарантированно:
- День 1: сцеживайте молоко молокоотсосом в течение 5 минут каждые 4–5 часов
- День 2: сцеживайте молоко молокоотсосом в течение 5 минут каждые 2–3 часа
- День 3–7: сцеживайте только для того, чтобы избавиться от чувства дискомфорта
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАСертифицированный международным советом консультант по грудному вскармливаниюРебекка Нгуен — сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и специалист по подготовке к рождению ребенка. Вместе со своей матерью Сью Готтшалл руководит центром Family Picnic в Чикаго, где будущие и новоявленные родители могут узнать о родах, грудном вскармливании, развитии ребенка и воспитании. Была учительницей начальных классов в течение 10 лет. Получила магистерскую степень по воспитанию детей раннего возраста в Иллинойсском университете в 2003 году.Постарайтесь сокращать количество кормлений по одному за раз. Консультант по грудному вскармливанию Ребекка Нгуен говорит: «Постепенное отлучение от груди будет физически и эмоционально проще и для вас, и для вашего ребенка. Начните кормить грудью на один раз в день меньше и посмотрите, как на это отреагирует малыш и ваш организм. Затем сократите количество кормлений еще на одно, затем еще. Обычно лучше всего до последнего кормить грудью перед сном, потому что в это время ребенок устал, капризничает и особенно хочет, чтобы вы дали ему грудь».
-
Принимайте обезболивающие препараты, содержащие ибупрофен или парацетамол. Это поможет уменьшить дискомфорт и припухлость.
-
Избегайте стимуляции сосков, так как это будет вызывать выработку молока. Носите поддерживающий, но не слишком плотный лифчик. Старайтесь выбирать более просторную одежду, на которой не будут очень заметны следы молока; подумайте о том, чтобы воспользоваться прокладками для груди, разработанными специально для кормящих мам с целью впитывания молока.
- Теплый душ, хотя и оказывает определенную стимуляцию груди, может помочь сбросить давление в груди и уменьшить дискомфорт. Старайтесь избегать прямой стимуляции водой, насколько это возможно.
-
Старайтесь не использовать молокоотсос, так как это посылает вашему телу сигнал, что нужно производить больше молока. Если грудь станет набухать, используйте молокоотсос только, чтобы убрать чувство дискомфорта.
-
Пейте много воды. При обезвоживании производство молока увеличится, что доставит вам больше дискомфорта.
-
В крайнем случае поговорите с доктором насчет инъекций эстрогена. Инъекции эстрогена перестали пользоваться популярностью, хотя раньше использовались для завершения кормления. Некоторые виды инъекций эстрогена содержат известные канцерогены. [3] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Если проблема с прекращением лактации продолжается долгое время, попросите доктора выписать вам рецепт на специальные лекарства, например, бромокриптин (Парлодел). Доктора обычно не рекомендуют использовать Парлодел из-за увеличения вероятности гипертонии, инсульта и инфаркта. [4] X Источник информации
-
Подготовьтесь эмоционально. Уровень гормонов сильно меняется во время завершения кормления, что может вызвать перепады настроения. У многих женщин возникает чувство вины, неполноценности и грусти. Преодолеть эти эмоции может быть самой трудной задачей во время завершения грудного вскармливания. Хорошей помощью будет поддержка родных и близких.Реклама
-
Пейте настой шалфея. Шалфей содержит природный эстроген, который, как считают, помогает прекратить производство молока. Шалфей можно приобрести в одном из двух видов:
- В виде чая: купите шалфей в магазине, где продаются натуральные продукты, и заварите его. Можете добавить молоко и мед.
- В виде настойки: в магазине, где продаются натуральные продукты, купите настойку шалфея, смешанную с небольшим количеством алкоголя. Считается, что такая настойка немного более эффективна, чем чай из шалфея для прекращения выработки грудного молока.
-
Прикладывайте к груди холодные компрессы или листы капусты. Листы капусты хорошо помогают прекратить лактацию, так как они холодные, и в них содержится природный компонент, который способствует прекращению выработки молока. Положите листья капусты на всю грудь и уберите после того, как они завянут.
-
Принимайте витамин B6. Считается, что витамин B6 способствует уменьшению выработки организмом пролактина, который способствует производству молока. Тем не менее, несколько научных исследований не выявили достаточно статистических данных, способных подтвердить влияние витамина B6 на прекращение лактации. [5] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источникуРеклама
Советы
- В течение первых нескольких дней молоко может сильно течь из груди. Попробуйте скрутить полотенце и закрепить его под грудью с помощью закатанной рубашки. Полотенце будет впитывать в себя молоко, не создавая беспорядок. Эта дополнительная прокладка также может помочь вам найти более удобное положение для сна.
Реклама
Предупреждения
- Не прикладывайте тепло на набухшие груди. Это увеличит болевые ощущения и может способствовать выработке молока.
- Не перевязывайте грудь.
Реклама
Источники
Реклама
