Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вертиго — это ощущение, будто окружающий мир вращается или находится в движении несмотря на то, что человек остается неподвижным. Связанные с этим головокружения приводят к тошноте, потере равновесия, трудностям восприятия и другим затруднениям. Вертиго может проявляться как доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ) либо оказаться симптомом скрытого заболевания. Необходимо узнать причины головокружения и пройти лечение, чтобы избавиться от проблемы. Из нашей статьи вы узнаете, как прекратить повторение вертиго.
Шаги
-
Узнайте свой диагноз. Обратитесь к врачу, чтобы узнать причины головокружения. Вертиго часто вызвано двумя заболеваниями внутреннего уха, известными как доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ) и болезнь Меньера, но также причиной может оказаться ряд других проблем. Не пытайтесь лечиться от ДППГ или болезни Меньера, если вам не поставили соответствующий диагноз. Методы лечения таких расстройств не избавят вас от головокружений, которые обусловлены другими проблемами. Вот неполный список заболеваний, которые могут вызывать вертиго: [1] X Источник информации
- другие расстройства внутреннего уха вроде вестибулярного нейронита или лабиринтита;
- травмы головы и ушей;
- мигрени;
- ухудшение кровообращения в артериях, которые поставляют кровь в вены;
- опухоли головного мозга;
- инсульт;
- осложнения после употребления алкоголя или приема лекарств.
-
Попросите врача определить «проблемное» ухо. Необходимо точно узнать, какое ухо вызывает проблему, поскольку дальнейшее лечение зависит от пораженной стороны головы.
- Замечайте, в какие моменты начинается головокружение. Если вы перевернулись на правую сторону в кровати и у вас закружилась голова, вероятная проблема может находиться в правом ухе. [2] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
- Если не удается найти ответ самостоятельно, то обратитесь к врачу.
-
Испробуйте маневр Эпли в случае ДППГ. Маневр Эпли — это ряд движений головы, благодаря которому статолиты возвращаются из внутреннего уха в другие области. [3] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику Маневр Эпли может осуществляться физиотерапевтом без специального оборудования. В случае правильного выполнения маневр Эпли оказывается эффективной мерой при ДППГ.
- После выполнения маневра под присмотром врача пациент сможет самостоятельно проводить его дома при следующем приступе головокружения. Также можно научиться выполнять маневр по роликам в интернете.
- Зафиксируйте шею на 48 часов после выполнения маневра Эпли.
- Не выполняйте маневр Эпли, если вы не уверены в диагнозе. В случае других болезней нужно пройти соответствующее лечение. [4] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
-
Контролируйте содержание биологических жидкостей в организме для лечения болезни Меньера. Начните контролировать удержание биологических жидкостей, чтобы ослабить симптомы, а также снизить периодичность приступов вертиго, вызванных этим заболеванием внутреннего уха. Можно следовать таким советам:
- Ограничивайте употребление соли и продуктов с глутаматом натрия.
- Начните принимать мочегонные средства, благодаря которым жидкость меньше задерживается в организме.
- Начните принимать гидрохлорид бетагистина («Бетасерк», «Вестибо»). Считается, что это средство снижает частоту и интенсивность приступов головокружения благодаря улучшению притока крови к внутреннему уху. [5] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику В самую первую очередь лекарство используется для лечения болезни Меньера. Уточните сведения у врача.
-
Рассмотрите возможность хирургического вмешательства. Если консервативные варианты не принесли облегчения, то существует хирургический способ лечения проблемы головокружения, вызванного заболеваниями внутреннего уха. [6] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Операция возможна в том случае, если вертиго вызвано одним из таких заболеваний:
- ДППГ;
- болезнь Меньера;
- вестибулярный нейронит;
- хронический лабиринтит.
-
Подпирайте голову во время сна. Самый распространенный вид вертиго, ДППГ, происходит по причине того, что миниатюрные кристаллы карбоната кальция перемещаются из одной части внутреннего уха в другую. Это приводит к нарушению равновесия и вызывает неприятное чувство головокружения. Кристаллы могут смещаться ночью во время движений головы. Если приподнять голову на время сна, то подобные случаи будут происходить реже. [7] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику [8] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Начните спать на спине (не на боку и не на животе) и подкладывайте под голову еще одну подушку.
-
Не опускайте голову ниже плеч. При ДППГ подобные движения могут приводить к смещению кристаллов во внутреннем ухе и вызывать головокружение. [9] X Источник информации Начните следить за движениями тела и старайтесь не наклоняться вперед.
- Если нужно что-нибудь поднять, согните колени и опуститесь вниз, но не сгибайтесь в поясе.
- Не делайте упражнения, для которых нужно становиться головой вниз и наклоняться вперед.
-
Не вытягивайте шею. При таком движении, когда вам нужно дотянуться к чему-либо, кристаллы также могут переместиться. Старайтесь не тянуть шею вверх. Стремитесь вращать голову без спешки, а не раскачивать по сторонам.
-
Избегайте резких движений. Любые судорожные движения, которые затрагивают голову, могут вызвать вертиго, особенно если вы подвержены головокружению. Не выполняйте таких действий, которые требуют быстро двигать головой.
- Не посещайте американские горки и другие аттракционы, на которых голова резко двигается вперед и назад.
- Откажитесь от занятий спортом, в которых возможны резкие движения головы. Занимайтесь плаванием, ходите пешком или бегайте трусцой.
-
Начните употреблять больше имбиря. Этот исцеляющий продукт лечит множество болезней, включая некоторые случаи вертиго. [10] X Источник информации Так, можно ежедневно употреблять имбирные добавки в капсулах или продукт в натуральном виде. Имбирь часто приносит облегчение в случае с вертиго.
-
Бросьте курить. Табачный дым снижает эффективность лечения вертиго. [11] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Постарайтесь полностью бросить или хотя бы меньше курить и не употреблять другие табачные изделия, чтобы снизить периодичность и интенсивность головокружений.
-
Проверьте зрение. Приступы головокружения могут быть значительно более острыми в случае проблем со зрением. [12] X Источник информации Регулярно проверяйте зрение у окулиста. Рабочие очки или контактные линзы должны соответствовать текущему состоянию ваших глаз.Реклама
-
Следите за рационом. Слишком большое потребление соли может усугубить некоторые случаи вертиго, лабиринтные головокружения и проблемы, связанные с мигренями. [13] X Источник информации Употребляйте меньше алкоголя и бросьте курить. Пейте много воды и дополните рацион такими продуктами, которые содержат много витаминов и минералов.
- Скорее всего, кофеин не влияет на тиннитус (звон в ушах, который иногда связан с вертиго). В любом случае лучше придерживаться нынешнего режима потребления кофеина без внезапных изменений. [14] X Источник информации
-
Составьте программу тренировок. Многие лица, страдающие от симптомов вертиго, пришли к выводу, что физические упражнения позволяют облегчить головокружения. [15] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Не спешите и медленно двигайте головой в стороны в положении стоя. Легкая разминка и прогулки также помогут ослабить симптомы вертиго. Узнайте более конкретные упражнения для вашего типа головокружения у лечащего врача. Неправильные упражнения могут принести вред, поэтому сначала необходимо узнать точный диагноз. [16] X Источник информацииРеклама
-
Не следует надеяться на магниты. Некоторые варианты лечения с использованием магнитов основаны на домыслах, а не научных фактах. В будущем ситуация может измениться, но сегодня первые исследования показали, что пациенты с вертиго по-разному реагируют на мощные магниты в аппаратах МРТ. [17] X Источник информации Такой результат не позволяет разработать вариант лечения с использованием магнитов.
-
Не пытайтесь лечить вертиго с помощью лекарств от наружного отита. Наружный отит — это инфекция, которая лечится антибиотиками. Принимайте лекарство только в том случае, если у вас имеются множественные симптомы наружного отита, а не только головокружение.Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/brain/tc/dizziness-lightheadedness-and-vertigo-topic-overview?page=2
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2496440/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7328719
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23142834
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/benign-paroxysmal-positional-vertigo-bppv
- ↑ http://www.karger.com/Article/Abstract/275883
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347641
- ↑ http://vestibular.org/node/2
- ↑ http://vestibular.org/understanding-vestibular-disorders/treatment/vestibular-diet
- ↑ http://www.hearinglink.org/tinnitus/myths
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19128642
- ↑ http://vestibular.org/understanding-vestibular-disorder/treatment/treatment-detail-page
- ↑ https://vestibular.org/news/03-21-2014/mri-magnets-may-treat-inner-ear-disorders
Реклама
