ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids) เกิดจากหลอดเลือดบริเวณทวารหนักบวมและโป่งพอง ถ้าเป็นริดสีดวงภายใน (internal hemorrhoids) จะไม่รู้สึกเจ็บกระทั่งตอนเลือดออก แต่ริดสีดวงภายนอก (external hemorrhoids) จะทั้งเจ็บและคัน วันนี้คุณมาถูกที่แล้ว เพราะบทความวิกิฮาวนี้จะแนะนำวิธีการทำให้ริดสีดวงทวารหดเล็กลงให้คุณเอง
ขั้นตอน
-
ใช้สารสกัดจากต้น witch hazel. เป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ฝาดสมาน (astringent) ช่วยทำให้ริดสีดวงหดตัว ลดอาการคัน ปกติคุณหาซื้อสารสกัดจาก witch hazel ได้ตามร้านขายยา หรือจะใช้ครีมทาภายนอกที่มีส่วนผสมของ witch hazel ก็ได้
- หลังจากทำธุระในห้องน้ำเสร็จแล้ว ต้องล้างให้สะอาดและซับให้แห้ง จากนั้นใช้สำลีแผ่นชุบ witch hazel ให้ชุ่ม แล้วเอามาทาหรือประคบที่ริดสีดวง
- ถ้าคันริดสีดวงเมื่อไหร่ก็ทาเพิ่มได้
-
ใช้ครีมทาริดสีดวงแบบที่มีขายทั่วไป. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ดี [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล ขี้ผึ้งยาทาริดสีดวงทวารอย่าง Preparation H มีตัวยา phenylephrine ที่เป็น vasoconstrictor คือทำให้หลอดเลือดหดตัว (ในที่นี้ก็คือหลอดเลือดบริเวณทวารหนัก) ถ้าใช้ต้องอ่านคำแนะนำที่ฉลากให้ละเอียด และทำตามอย่างเคร่งครัด
- ทั้งครีมและขี้ผึ้งยา ถ้าใช้นานๆ ก็ทำร้ายผิวได้ เพราะงั้นอย่าใช้ติดต่อกันนานเกินที่บอกไว้ในคำแนะนำ
-
ใช้เจลแพ็คประคบ. ใช้น้ำแข็งห่อผ้าหรือเจลแพ็คประคบบริเวณทวารหนักประมาณ 2 - 3 นาที หลอดเลือดจะได้หดตัว ช่วยลดอาการปวดบวม แต่ห้ามประคบนานเกินครั้งละ 20 นาที
-
แช่น้ำแบบ sitz bath. sitz bath ก็คือการแช่ก้นและสะโพกในน้ำอุ่น ให้คุณเปิดน้ำอุ่นใส่กะละมัง (ที่วางบนฝาชักโครกได้) หรือเปิดน้ำอุ่นใส่อ่างอาบน้ำให้สูงประมาณ 2 - 3 นิ้ว (5 - 8 ซม.) แล้วลงไปนั่งแช่ก็ได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าถ้าแช่น้ำแบบนี้ 20 นาที ทุกครั้งหลังถ่าย 2 - 3 ครั้งต่อวัน [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล จะช่วยบรรเทาอาการคัน ระคายเคือง และอาการกระตุกเกร็งของกล้ามเนื้อหูรูดได้
- แช่น้ำเสร็จให้ซับเบาๆ จนก้นแห้งสนิท ห้ามเช็ดหรือถู เพราะจะทำให้เลือดออกหรือระคายเคืองได้ [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล
- บางคนก็ว่าผสมดีเกลือฝรั่ง (Epsom salt) ลงไปในน้ำแช่แล้วทำให้ยิ่งสบายตัว ให้ใส่แค่พอประมาณ ตามคำแนะนำที่ฉลาก แล้วตีน้ำหรือคนจนละลายหมด [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
อย่าเบ่งนาน. เวลาขับถ่ายอย่าพยายามเบ่งแรงๆ เพราะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริดสีดวง ถ้าไม่ปวดเหมือนจะถ่าย ก็ไม่ต้องไปนั่งเบ่ง โดยเฉพาะอย่าไปนั่งเบ่งที่ชักโครกนานเกิน 5 นาที
- การเบ่งอึแบบนี้เรียก Valsalva maneuver ระหว่างเบ่ง ความดันของหลอดเลือดดำส่วนปลาย (peripheral venous pressure) จะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้หลอดเลือดขยายจนสร้างความเจ็บปวด [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ใช้หมอนหรือแผ่นรองบนฝาชักโครกที่นุ่มๆ เดี๋ยวนี้ในเน็ตก็มีขายสารพัดแบบ ถ้านั่งบนฝาชักโครกที่หนุนให้นุ่มๆ แล้ว จะช่วยลดอาการบวมของริดสีดวง และป้องกันไม่ให้เกิดริดสีดวงเพิ่ม
-
อย่าปล่อยให้ท้องผูก. ควรถ่ายท้องทุก 1 - 2 วัน ถ้านานกว่านั้นแปลว่าท้องผูก พอท้องผูกแล้วก็ต้องเบ่ง เลยทำให้ริดสีดวงอาการหนักกว่าเก่า คุณแก้ท้องผูกได้โดยดื่มน้ำเยอะๆ และเพิ่มไฟเบอร์หรือกากใยในอาหารประจำวัน
- พอดื่มน้ำเยอะๆ และกินอาหารไฟเบอร์สูง จะช่วยให้อึนิ่ม ถ่ายง่ายขึ้น เจ็บริดสีดวงน้อยลง
- อาหารที่อุดมไฟเบอร์ก็เช่น บร็อคโคลี่ ถั่วฝัก ข้าวสาลีและรำข้าวโอ๊ต อาหารจากธัญพืชเต็มเมล็ด และผลไม้สด
- กินไฟเบอร์ในรูปของอาหารเสริมก็ช่วยได้ ตามข้อมูลของ Harvard health ให้ค่อยๆ เพิ่มไฟเบอร์ 25 - 30 กรัมทุกวัน [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล
- ตอนกลางคืนให้กินยาที่ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม (stool softeners) เช่น milk of magnesia (แมกนีเซียมไฮดรอกไซด์) เช้ามาจะได้ถ่ายพอดี แต่ก็ต้องพิจารณา ไม่ให้ยา stool softener ทำคุณใช้ชีวิตประจำวันลำบาก
-
ลองใช้สมุนไพรที่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รับรอง. สมุนไพรหรืออาหารเสริมบางอย่าง ว่ากันว่าช่วยลดขนาดริดสีดวงได้ และป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ แต่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รับรองว่าเห็นผลจริงหรือเปล่า มีแต่คำบอกเล่าแบบปากต่อปาก ว่ามีคนใช้แล้วได้ผล
- กินยาแคปซูลตรีผลา (triphala) มีขายตามร้านขายยาและในเน็ต ยานี้จะมีสมุนไพรช่วยเรื่องการขับถ่าย
- ใช้ horse chestnut และ butcher's broom สารสกัดจากพืช 2 ชนิดนี้มักพบในครีมสมุนไพรทาริดสีดวง และในรูปของชาสำหรับชงดื่ม
- ใช้ว่านหางจระเข้ หลังอาหารให้กินว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา รวมถึงใช้ทาที่ริดสีดวงให้เย็นสบาย ไม่ระคายเคือง
โฆษณา
-
ถ้าเป็นหนักต้องหาหมอ. ถ้าปวดปานกลางนานเกิน 1 อาทิตย์หลังดูแลรักษาริดสีดวงด้วยตัวเอง ต้องไปหาหมอ รวมถึงถ้าเจ็บมากเป็นพิเศษ หรือมีเนื้อเยื่อบวมยื่นออกมาจากทวารหนักนาน 3 - 7 วัน ทั้งๆ ที่ดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ แล้ว [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ส่องกระจกสำรวจอาการของริดสีดวงภายนอก ถ้าใหญ่เกินกว่าเหรียญ 5 บาท ต้องไปหาหมอด่วน รวมถึงถ้าริดสีดวงใหญ่จนขับถ่ายไม่ได้
- ริดสีดวงในผู้สูงอายุ จะเจ็บปวดทรมานเป็นพิเศษ และไม่ค่อยตอบสนองต่อการดูแลรักษาตัวเอง เพราะงั้นควรไปหาหมอจะดีที่สุด
-
ปรึกษาคุณหมอเพื่อรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัด. ถ้าเป็นริดสีดวงไม่ยอมหาย ทั้งๆ ที่ดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ แล้ว ก็ต้องเอาออกด้วยวิธีอื่นทางการแพทย์ ลองปรึกษาคุณหมอดู ว่าวิธีไหนเหมาะกับเคสของคุณ
- ใช้ยางรัดรอบริดสีดวง (rubber band ligation) เพื่อไม่ให้เลือดไปเลี้ยง สุดท้ายริดสีดวงก็จะฝ่อแล้วหลุดออกมาเอง [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ฉีดยาให้หลอดเลือดหดตัว (injection sclerotherapy) เป็นวิธีที่นิยมใช้รักษาริดสีดวงมากที่สุด คือฉีดสารเข้าไปในเนื้อเยื่อของริดสีดวง ทำให้หดตัว
- จี้ริดสีดวงด้วยอินฟราเรด (infrared photocoagulation) คุณหมอจะสอดอุปกรณ์เข้าไปฉายแสงใส่ริดสีดวงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ
-
พิจารณารักษาด้วยการผ่าตัด (hemorrhoidectomy). เป็นการผ่าตัดเอาริดสีดวง รวมถึงหลอดเลือดโดยรอบออก จะได้ไม่กลับมาเป็นอีก หลังผ่าตัดคนไข้มักฟื้นตัวในไม่กี่วันโฆษณา
คำเตือน
- ต้องไปหาหมอถ้ามีอาการต่อไปนี้
- ริดสีดวงภายนอก
- เลือดออกเยอะผิดปกติ
- คนในครอบครัวเคยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
- พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนแปลงไป
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsweek/Hemorrhoids_and_what_to_do_about_them.htm
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsweek/Hemorrhoids_and_what_to_do_about_them.htm
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsweek/Hemorrhoids_and_what_to_do_about_them.htm
- ↑ http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/sitz-bath-with-epsom-salt-can-soothe-hemorrhoids/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6565684
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsweek/Hemorrhoids_and_what_to_do_about_them.htm
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/hemorrhoids-when-to-call-a-doctor-1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/treatment/con-20029852
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 10,202 ครั้ง
โฆษณา
