ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
เราทุกคนต้องเคยมีรอยฟกช้ำที่ไม่น่ามองกันทั้งนั้น การรักษารอยฟกช้ำนั้นต้องใช้เวลา แต่เรามีวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยทำให้รอยฟกช้ำหายเร็วขึ้นและช่วยให้ไม่เป็นที่สังเกตอีกด้วย
ขั้นตอน
-
ใช้น้ำแข็งประคบรอยฟกช้ำ. น้ำแข็งจะช่วยทำให้เส้นเลือดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บหดตัวซึ่งจะทำให้รอยฟกช้ำไม่ขยายใหญ่ขึ้น
-
ใช้แผ่นเจลทำความเย็น ถุงน้ำแข็งหรือถุงบรรจุผักแช่แข็ง เช่น ถั่วแช่แข็ง
-
หลังจาก 24 ชั่วโมงให้ประคบร้อน. ความร้อนจะช่วยให้เลือดที่คั่งอยู่ใต้ผิวหนังไหลเวียนดีขึ้น
-
ใช้ถุงน้ำร้อนหรือขวดน้ำที่บรรจุน้ำร้อน
-
ประคบร้อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
-
หากเป็นไปได้ ให้ยกแขนหรือขาข้างที่มีรอยช้ำค้างไว้. การยกกล้ามเนื้อที่ฟกช้ำจะช่วยให้เลือดไหลเวียนออกจากบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
-
แนะนำให้ทำเฉพาะกับแขนหรือขาเท่านั้น. อย่าพยายามยกไม่ว่าส่วนใดก็ตามของลำตัวขึ้น
-
กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและฟลาโวนอยด์. วิตามินเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
- อาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินซีและฟลาโวนอยด์ ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว, ผักใบเขียว, พริกหยวก, สับปะรดและพรุน
-
ทาเจลอาร์นิก้าและเจลว่านหางจระเข้ลงบนแผล. เจลสกัดจากพืชธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวขึ้นซึ่งทำให้แผลหายเร็วขึ้นด้วย
-
คุณสามารถหาซื้อเจลอาร์นิก้าและเจลว่านหางจระเข้ได้ตามร้านขายยาทั่วไปโฆษณา
-
ปกปิดรอยฟกช้ำด้วยเสื้อผ้า. วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้บริเวณที่ฟกช้ำบาดเจ็บหรือปวดมากกว่าเดิม
-
ถ้ามีรอยช้ำบริเวณตาตุ่ม ให้สวมถุงเท้ายาวหรือกางเกงขายาวที่ช่วยปกปิดรอยช้ำได้
-
ถ้ามีรอยช้ำเป็นที่แขน ให้สวมปลอกแขนหรือใส่เสื้อแขนยาว
-
ใช้เครื่องสำอางปกปิดรอยฟกช้ำ. แม้ว่ารอยฟกช้ำของคุณจะยังไม่หายดีแต่ก็ไม่จำเป็นจะต้องให้ใครเห็นมันนี่!
-
ทาครีมปรับสีผิวลงบนรอยฟกช้ำ เกลี่ยให้สีเนียนไปกับผิวบริเวณอื่นแล้วค่อยลงแป้งฝุ่นทับลงบนบริเวณนั้นอีกที
-
ถ้าคุณไม่เคยใช้พวกครีมปกปิดรอยดำต่างๆ แล้วละก็ คุณอาจจะถามใครซักคนที่มีความรู้เรื่องเครื่องสำอางก็ได้โฆษณา
เคล็ดลับ
- ทาครีมที่ให้ความชุ่มชื้นบริเวณที่ฟกช้ำจะช่วยให้รอยช้ำหายเร็วขึ้น
- หากว่าหลังจาก 1-2 สัปดาห์ รอยช้ำยังไม่หายหรือคุณไม่รู้ว่าไปได้รอยช้ำนี้มาจากไหนแล้วละก็ คุณควรไปหาหมอเพราะมันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกโรคบางอย่างได้
- ให้ระมัดระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้หรือการเดินเขยก! ใช้ครีม/เจลคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวด
- อย่าไปสัมผัสแผลฟกช้ำมาก เพราะอาจทำให้แผลแย่ลงได้
- ใช้คอนซีลเลอร์ที่สว่างกว่าผิวเล็กน้อย ต้องมั่นใจว่าคุณปกปิดรอยฟกช้ำและบริเวณรอบๆ ไม่อย่างนั้นมันจะดูเหมือนว่าคุณกำลังพยายามซ่อนอะไรบางอย่างอยู่
- รีบนำน้ำแข็งมาประคบบริเวณฟกช้ำก่อนที่มันจะขยายใหญ่ขึ้น
- ไปพบแพทย์หากว่าคุณมีแผลฟกช้ำร่วมกับอาการปวดบวมหรือรอยแดงที่มากจนผิดปกติ
โฆษณา
คำเตือน
- ระวังไม่ให้รอยช้ำไปโดนของแข็งๆ หรือได้รับการกระแทกซ้ำ เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณที่ช้ำและทำให้รอยช้ำแย่ลงได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 184,168 ครั้ง
โฆษณา
