ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ถ้าจู่ๆ คุณก็เป็นไข้ ไอ เจ็บคอ หรือแน่นจมูก แสดงว่าคุณอาจจะกำลังเป็นไข้หวัดใหญ่ สาเหตุของไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสและสามารถป้องกันได้ แม้ว่าโดยทั่วไปอาการไข้หวัดใหญ่มักจะหายไปใน 2-3 สัปดาห์ แต่ก็มีวิธีการต่างๆ มากมายที่ช่วยประคับประคองร่างกายและช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้นระหว่างรอให้หาย อ่านต่อด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองและการใช้ยารักษาอาการไข้หวัดใหญ่เพื่อให้อาการดีขึ้น
สิ่งที่คุณควรรู้
- พักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสามารถเอาชนะไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้
- คุณสามารถรักษาอาการไข้หวัดใหญ่ได้ด้วยการดูแลตัวเอง เช่น รับประทานซุป กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ประคบร้อนและเย็น และเพิ่มความชื้นในอากาศ
- ยาลดไข้และยาแก้หวัดตามร้านขายยาทั่วไปช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้นระหว่างรอให้หายได้ แต่ไม่ได้ช่วยให้หายเร็วขึ้น
- ขอให้แพทย์สั่งยาต้านไวรัสให้หากคุณรู้สึกไม่สบายมากๆ หรืออาการแย่ลง
ขั้นตอน
เคล็ดลับ
- ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปีเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัส [26] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลายคนรับประทานอาหารเสริมซิงค์และวิตามินซีเพื่อรักษาไข้หวัดใหญ่ แต่จริงๆ แล้วยังไม่มีหลักฐานเรื่องประสิทธิภาพมากนัก [27] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Cleveland Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
คำเตือน
- หากคุณหายใจลำบาก เจ็บหน้าอกเรื้อรัง วิงเวียน อ่อนเพลียมาก หรือไข้ขึ้นสูง ให้ไปพบแพทย์ทันที [28] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
- อาการไข้หวัดใหญ่นั้นคล้ายกับโควิด 19 เพราะฉะนั้นคุณควร ตรวจหาเชื้อไวรัสโคโรนา เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง [29] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/9-natural-cold-and-flu-remedies
- ↑ https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/foods-to-avoid-with-flu
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/what-to-eat-when-youre-sick/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/007445.htm
- ↑ https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/foods-to-avoid-with-flu
- ↑ https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6848701/
- ↑ https://www.parents.com/health/cold-flu/cold/how-to-give-nasal-drops/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat
- ↑ https://healthychildren.org/English/health-issues/conditions/flu/Pages/caring-for-Your-childs-cold-or-flu.aspx
- ↑ https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat
- ↑ https://www.cdc.gov/flu/pdf/freeresources/general/influenza_flu_homecare_guide.pdf
- ↑ https://newsinhealth.nih.gov/2014/10/cold-flu-or-allergy
- ↑ https://www.getreliefresponsibly.com/sites/getreliefresponsibly_us/files/adult_dosing_chart.pdf
- ↑ https://www.drugs.com/medical-answers/safe-ibuprofen-with-acetaminophen-2991821/
- ↑ https://www.drugs.com/medical-answers/safe-ibuprofen-with-acetaminophen-2991821/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13756--colds-and-flu-symptoms-treatment-prevention-when-to-call
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4335-influenza-flu
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/flu/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2504709/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/10-flu-myths
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/can-immune-boosters-with-vitamin-c-or-zinc-help-my-cold/
- ↑ https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm
- ↑ https://www.cdc.gov/flu/symptoms/flu-vs-covid19.htm
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,564 ครั้ง
โฆษณา