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Les ulcères sur la langue sont des plaies rondes douloureuses pouvant prendre une couleur blanche, grise ou jaunâtre. Bien qu'ils soient agaçants, ils ne sont généralement pas graves et disparaissent d'eux-mêmes en une semaine ou deux. Divers facteurs peuvent contribuer au développement de ces plaies, notamment la génétique, la prédisposition à se mordre la langue, les allergies alimentaires, les carences nutritionnelles, le stress et, dans les cas les plus rares, le cancer de la bouche. Si vous gérez l'inconfort, que vous maitrisez les déclencheurs et comprenez dans quels cas vous devriez consulter un médecin, vous pourrez traiter efficacement ce problème de santé et vous sentir mieux en un rien de temps [1] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
Étapes
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Utilisez une brosse à dents douce. Remplacez votre brosse à dents habituelle à poils durs ou moyens par un modèle ayant des poils doux (lisez l'étiquette pour vous en assurer). Les brosses à poils rigides peuvent provoquer une irritation de la langue et de petites éraflures, y compris la formation d'ulcères [2] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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2Commencez à utiliser un dentifrice sans laurylsulfate de sodium. Le laurylsulfate de sodium (LSS) est un surfactant présent dans de nombreux dentifrices et peut provoquer la formation ou la récurrence d'un ulcère [3] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source . Vous pouvez demander à votre dentiste de vous recommander un dentifrice efficace sans LSS.
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Utilisez un rince-bouche. Cela aidera à accélérer la guérison et prévenir les infections. Demandez à votre dentiste si vous pouvez utiliser un rince-bouche antimicrobien, un produit vendu uniquement sur ordonnance. Beaucoup de ces produits contiennent de la chlorhexidine, un puissant agent antibactérien qui permet de traiter les ulcères. Cependant, il peut également tacher temporairement les dents [4] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Les enfants de moins de deux ans ne doivent pas utiliser de rince-bouche à base de chlorhexidine.
- Ces produits doivent être pris conformément aux instructions du dentiste et la plupart d'entre eux ne doivent pas être pris pendant plus de sept jours consécutifs.
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Mangez des aliments légers à consistance molle. Pendant un certain temps, évitez les aliments à consistance rugueuse ou dure (comme les sucettes et les bonbons) et les produits épicés ou acides. En fait, ils peuvent enflammer les ulcères et retarder la guérison. Réduisez la consommation de boissons chaudes (pouvant causer des brulures dans la cavité buccale) et buvez des boissons froides avec une paille. Évitez de parler pendant la mastication, sinon vous risquez de vous mordre la langue et d'irriter encore plus l'ulcère [5] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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Réduisez la douleur à l'aide d'un gel analgésique topique. Achetez un gel anesthésique spécifique pour la bouche et appliquez une petite quantité sur l'ulcère pour réduire l'inconfort. Répétez l'application jusqu'à quatre fois par jour. Évitez de vous brosser les dents ou de consommer des boissons acides pendant au moins 1 heure après l'application du produit [6] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Les gels anesthésiques pour la bouche à base de benzocaïne ou de lidocaïne peuvent être obtenus sans ordonnance en pharmacie.
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Utilisez de l'eau salée ou au bicarbonate de soude. Versez une cuillerée (10 g) de sel ou de bicarbonate de soude dans une demi-tasse (120 ml) d'eau tiède. Utilisez la solution pour vous rincer la bouche deux fois par jour. Cette méthode peut atténuer la sensibilité causée par l'ulcère et accélérer la guérison [7] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Appliquez du lait de magnésie sur l'ulcère. Trempez le bout d'un coton-tige dans du lait de magnésie. Tapotez doucement sur la zone touchée. Répétez l'opération jusqu'à trois fois par jour pour combattre l'inconfort [8] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Appliquez de la glace pour soulager la douleur. Si vous trouvez cette astuce efficace, laissez des morceaux de glace se dissoudre dans la bouche et plus précisément sur l'ulcère. Dans certains cas, le froid peut intensifier la sensibilité et la douleur, alors soyez à l'écoute de votre corps. Pour atténuer l'inconfort, vous pouvez utiliser cette méthode aussi souvent que vous le voulez [9] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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9Utilisez des compléments pour prévenir d'autres ulcères. Certaines vitamines aident à prévenir le développement des ulcères buccaux. S'ils sont récurrents, vous pouvez prendre du complexe vitaminique B, de la vitamine B, de la lysine ou de la vitamine C.
- Avant de commencer à utiliser un nouveau complément alimentaire ou vitaminique, consultez toujours votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments.
- Demandez à votre médecin d'évaluer si les ulcères sont dus à une carence en vitamines. Les ulcères de la bouche peuvent être provoqués par une carence en zinc, en vitamine B12, en acide folique ou en fer [10] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Commencez à suivre un mode de vie sans tabac. Dites à votre médecin que vous avez décidé d' arrêter de fumer et de vous débarrasser de l'habitude de consommer des produits du tabac. Cette substance peut irriter la langue et provoquer la formation d'un ulcère [11] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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2Évitez les aliments et les boissons problématiques. Les produits salés, épicés ou acides peuvent aggraver les ulcères, mais aussi en provoquer de nouveaux. Il existe également des aliments qui peuvent causer des ulcères chez les personnes qui y sont sensibles. Si vous avez tendance à souffrir de ce trouble, essayez d'exclure les produits suivants de votre alimentation [12] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source :
- du chocolat ;
- de la fraise ;
- des œufs ;
- du café ;
- des noix ;
- du fromage.
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Consommez avec modération l'alcool. Essayez de boire moins de trois verres par jour et pas plus de sept verres par semaine. Une consommation excessive d'alcool et de tabac peut augmenter considérablement le risque de cancer de la bouche et d'ulcères buccaux [13] X Source de recherche .
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Méditez pour combattre l'anxiété. En effet, de nombreux médecins pensent que l'anxiété peut causer des ulcères récurrents. Trouvez un endroit tranquille et installez-vous confortablement. Prenez cinq ou quinze minutes pour vous concentrer sur votre respiration et libérer votre esprit [14] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Dans la mesure du possible, annulez pendant quelque temps tous les engagements superflus, afin de lutter contre le stress et de favoriser une plus grande détente.
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Assurez un ajustement confortable de tout appareil dentaire. Lors d'une visite chez le dentiste, montrez-lui vos prothèses dentaires, vos dispositifs de retenue ou votre dispositif craniocervical afin de vous assurer que vos appareils sont bien ajustés. Des prothèses mal ajustées, les bords rugueux des appareils orthodontiques et des obturations défectueuses peuvent provoquer des ulcères sur la langue et une irritation de la bouche [15] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Le dentiste peut apporter des modifications mineures si nécessaire et également examiner les ulcères présents.
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Faites attention aux changements hormonaux. Si vous êtes une femme, examinez votre cycle menstruel pour voir si votre problème est lié à des changements hormonaux. Puisque le corps se trouve confronté à des changements hormonaux, il est possible que des ulcères se développent sur la langue pendant la menstruation et la ménopause [16] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Si vos ulcères liés aux changements hormonaux causent beaucoup d'inconfort, consultez un gynécologue pour savoir s'il est possible de soulager les symptômes que vous ressentez en prenant la pilule contraceptive ou en suivant un autre traitement hormonal substitutif.
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Considérez tout effet secondaire potentiel de vos médicaments. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour en savoir plus sur les affections chroniques pouvant affecter la santé buccodentaire d'une personne. Certains antibiotiques, les corticostéroïdes inhalés et les bêtabloquants peuvent causer des ulcères de la langue [17] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Les diabétiques, les asthmatiques et les personnes souffrant de dépression sont les plus exposés aux risques en raison des médicaments couramment prescrits pour ces maladies.
- Certains effets indésirables peuvent être atténués en modifiant vos habitudes, comme le fait de bien vous rincer la bouche après la prise d'un corticostéroïde par inhalation. Votre médecin peut également vous prescrire d'autres médicaments pour gérer le trouble avec moins d'effets indésirables.
- Les personnes qui ont tendance à souffrir d'ulcères devraient éviter de prendre des médicaments antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène et le paracétamol, car ils peuvent provoquer la formation d'ulcères dans la bouche. Si l'on vous a prescrit ces médicaments pour traiter une maladie, clarifiez vos doutes à ce sujet [18] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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Méfiez-vous si vos ulcères ne disparaissent pas dans les 3 semaines. Consultez un professionnel de la santé si les ulcères buccaux persistent pendant plus de trois semaines. Il est possible qu'ils soient infectés ou nécessitent un traitement spécial. Normalement, ils devraient guérir d'eux-mêmes en une semaine ou deux avec des soins à domicile [19] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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Allez chez le médecin en cas de douleurs ou de rougeurs. Si la maladie est accompagnée de saignements ou de douleurs aigües, consultez votre médecin ou votre dentiste. Il est possible que cela soit dû à une infection virale ou à un problème de peau qui doit être traité en prenant des médicaments plutôt qu'en ayant recours à des remèdes maison [20] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- L'herpès labial, causé par le virus de l'herpès HSV-1 et le syndrome pieds-mains-bouche sont deux exemples d'infections d'origine virale pouvant provoquer des ulcères sur la langue.
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Consultez votre médecin en cas de récurrence. Contactez votre médecin si ces ulcères sont récurrents, car ils peuvent être symptomatiques d'une pathologie plus grave. La maladie de Crohn, l'irritation nerveuse, la colite ulcéreuse, le syndrome de Behçet, le cancer de la bouche et le syndrome de Reiter peuvent provoquer des ulcères récurrents sur la langue à guérison lente. Votre médecin pourra les examiner et développer un traitement adapté à vos besoins.Publicité
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/diagnosis-treatment/drc-20370620
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/symptoms-causes/syc-20370615
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/
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- ↑ https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/#how-to-treat-mouth-ulcers
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- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-painful-tongue/#aphthous-mouth-ulcers
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-painful-tongue/#aphthous-mouth-ulcers
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