Как избавиться от зловонных газов

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Хотя метеоризм затрагивает всех людей и считается нормальным, довольно неловко выпускать газы, когда они сопровождаются неприятным, зловонным запахом. Если вы часто выпускаете зловонные газы, то вам будет полезно узнать о том, как от них избавиться. Измените свои предпочтения в еде, чтобы снизить повышенное газообразование. Откажитесь от продуктов, которые вызывают зловонные газы. Если домашние средства не помогли избавиться от газов, тогда обратитесь к врачу-гастроэнтерологу.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Преодолейте момент

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Газы бывают у всех и иногда они могут быть очень зловонными. Если у вас повысилось газообразование, постарайтесь удерживать газы, пока не найдется подходящий момент. Дождитесь момента, когда в кабинете никого не будет, и выпустите газы. [1]
    • Не удерживайте газы настолько, чтобы вам стало больно. Длительное удерживание газов может привести к несварению, вздутию и прочим медицинским проблемам. [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Уйти в туалет, даже чтобы выпустить газы, — это вполне нормально. Когда почувствуете приближение газов, тихонько удалитесь в уборную. Незаметно выпустите газы и возвращайтесь к своим делам. [3]
    • Направьтесь в уединенный туалет, чтобы вам не пришлось выпускать газы в присутствии других людей.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если у вас часто возникают газы после еды, начните принимать препараты для снижения газообразования перед приемом пищи. Перед тем как начать принимать такие препараты, обязательно сверьтесь с инструкцией. Большинство подобных препаратов необходимо принимать до еды, чтобы они возымели эффект. [4]
    • Прежде чем начать принимать новое лекарство, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы убедиться, что его можно принимать, учитывая ваше текущее состояние здоровья и принимаемые препараты.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если у вас повысилось газообразование, попробуйте принять безрецептурное средство для уменьшения количества газов. Такие средства с симетиконом, как «Эспумизан», «Эспузин» и «Коликид» помогут разрушить пузырьки кишечного газа. Хотя эффективность симетикона не была хорошо изучена, некоторые отмечают, что препараты, основным компонентом которых он является, помогли уменьшить количество газов. [5]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Смена пищевых привычек

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Потребление больших объемов пищи может привести к ее быстрому перевариванию. Это в свою очередь приводит к чрезмерной выработке газов. Чтобы снизить газообразование, попробуйте потреблять пищу небольшими порциями в течение дня. К примеру, вместо плотного завтрака, съешьте утром что-нибудь легкое вроде пары яиц, сваренных вкрутую, а затем делайте легкие перекусы на протяжении всего дня. [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Быстрое употребление еды способствует повышению газообразования, так что старайтесь есть помедленнее. Опускайте вилку между каждым куском пищи и тщательно пережевывайте еду, прежде чем проглотить ее. [7]
    • Попробуйте установить таймер на 20–30 минут и постарайтесь не съесть все за установленное время.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Избегайте деятельности, из-за которой приходится глотать больше воздуха. Глотание воздуха может привести к образованию газов. Жевание жвачки, питье через трубочку и сосание леденцов приводит к тому, что человек глотает больше воздуха. Сведите к минимуму частоту, с которой вы выполняете эти действия, чтобы снизить риск повышенного газообразования. [8]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Газированные напитки способны повысить газообразование. [9] Чтобы предотвратить это, старайтесь пить с едой одну лишь воду. Поглощение воды не только позволит предотвратить образование газов, но и поможет быстрее утолить жажду, чем любой другой напиток, ведь в воде нет калорий.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Когда фрукты и овощи с растворимыми волокнами разрушаются в организме, это приводит к повышенному газообразованию. Чтобы уменьшить выработку газов, старайтесь не есть следующие фрукты и овощи: [10]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Искусственные подсластители в конфетах без сахара могут вызывать газы. Читайте этикетку на сладостях и остерегайтесь таких подсластителей, как сорбит, маннит и ксилит. Все они могут увеличить выработку кишечных газов. [12]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Хотя некоторые продукты являются привычными источниками газов, не стоит забывать, что на разных людей они могут действовать по-разному. К примеру, определенные продукты перевариваются организмом иначе, из-за чего газы будут сильными и зловонными. Ведите дневник питания и записывайте все, что вы едите, а также случаи, когда газообразование повышается. Это поможет вам определить продукты, которые вызывают метеоризм. [13]
    • Предположим, что на обед вы съели салат с артишоками и луком. Если через некоторое время вы ощутили вздутие живота, вероятно, причиной послужили эти овощи.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Медицинская помощь

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если газы не приводят к другим проблемам со здоровьем, то их можно унять безрецептурными препаратами. Ряд медицинских средств, которые можно найти в аптеке, помогут вам устранить или хотя бы снизить повышенное газообразование. [14]
    • Примите 2–4 столовые ложки антацида примерно через полчаса после еды, чтобы унять метеоризм.
    • 2–4 таблетки активированного угля также помогут снизить повышенное газообразование.
    • Если у вас непереносимость лактозы, попробуйте принять лактазу.
    • Чтобы уменьшить неприятный запах газов, попробуйте принять висмута субсалицилат.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обратитесь к врачу-гастроэнтерологу, если газы сопровождаются желудочно-кишечными проблемами. Как правило, газы не являются серьезной медицинской проблемой. Однако, если они сопровождаются другими желудочно-кишечными проблемами, тогда вам стоит обратиться к врачу. Обратитесь к гастроэнтерологу, если вместе с повышенным газообразованием у вас наблюдаются следующие симптомы: [15]
    • боль в желудке и вздутие;
    • частая диарея и запор;
    • кровь в кале;
    • симптомы инфекции (повышенная температура, рвота, озноб, мышечная боль).
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Smelly-Gas-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если гастроэнтеролог решит, что газообразование вызвано каким-то заболеванием, то он может выписать вам лекарства. Вам могут понадобиться лекарства при синдроме раздраженного кишечника, а также антибиотики при инфекции желудочно-кишечного тракта. Принимайте препараты строго согласно указаниям врача и задайте ему вопросы, если они у вас возникнут. [16]
    Реклама

Советы

Реклама

Дополнительные статьи

Как
вставлять ректальные суппозитории
Как
специально вызвать отрыжку
Как
хорошо покакать
Как
быстро избавиться от геморроя
Как
быстрее переваривать пищу
Как
снизить уровень АЛТ
Как
реже какать
Как
распознать симптомы аппендицита
Как
менять калоприемник
Как
поднять кровать для облегчения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
Как
собрать образец кала
Как
быстро избавиться от запора натуральными способами
Как
сдержать газы
Как
вывести газы из кишечника после операции
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.quickanddirtytips.com/relationships/dining-travel/the-manners-of-passing-gas
  2. ↑ http://www.berkeleywellness.com/self-care/over-counter-products/article/holding-intestinal-gas
  3. ↑ http://www.quickanddirtytips.com/relationships/dining-travel/the-manners-of-passing-gas
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/treatment/con-20019271
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/treatment/con-20019271
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019271
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019271
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019271
  9. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/gas
  1. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/gas
  2. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/gas
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/causes/con-20019271
  4. ↑ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/prevention/how-to-get-rid-of-gas?page=2
  5. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/gas
  6. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/flatulence/Pages/Introduction.aspx
  7. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/gas
  8. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/flatulence/Pages/Introduction.aspx

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 174 368 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама