ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณรู้หรือไม่ว่าการที่ปากมดลูกเปลี่ยนตำแหน่งและผิวเปลี่ยนลักษณะขึ้นอยู่กับรอบการตกไข่ การหาตำแหน่งปากมดลูกสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าตอนนี้เป็นช่วงที่ไข่กำลังตกหรือไม่และยังเป็นวิธีที่ดีมากที่จะช่วยให้คุณเข้าใจระบบสืบพันธุ์ของตน การคลำหาปากมดลูกไม่ต้องอาศัยเครื่องมือพิเศษใดๆ อ่านขั้นตอนแรกเพื่อเป็นแนวทางให้กับคุณ
ขั้นตอน
-
รู้ว่าปากมดลูกของคุณอยู่ที่ไหน. ปากมดลูกเป็นส่วนล่างสุดของมดลูก ซึ่งเป็นจุดที่เชื่อมกับผนังช่องคลอด [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ปากมดลูกอยู่ลึกลงไปในช่องคลอดประมาณ 3-6 นิ้ว (7.6 to 15.2 ซม.) ซึ่งจะอยู่ข้างในสุดของโพรงช่องคลอด รูปร่างเหมือนโดนัทเล็กๆ ที่มีรูจิ๋วๆ อยู่ตรงกลาง ตำแหน่งและผิวสัมผัสของปากมดลูกจะเปลี่ยนไปในแต่ละช่วงของรอบการตกไข่
- โพรงมดลูกด้านในประกอบด้วยต่อมซึ่งทำหน้าที่หลั่งมูกช่องคลอด สีสันและเนื้อของมูกจะเปลี่ยนไปในแต่ละช่วงของรอบการตกไข่เช่นกัน [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่น. เพราะคุณจะต้องใช้นิ้วมือสัมผัสปากมดลูก มันจึงสำคัญที่จะต้องล้างมือให้สะอาดดีเพื่อป้องกันไม่ให้ระบบสืบพันธุ์ของคุณติดเชื้อแบคทีเรีย หลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นหรือครีมทามือก่อนสัมผัสปากมดลูกเพราะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอดได้
- หากเล็บของคุณยาว อาจตัดเล็บเสียก่อนที่จะสัมผัสปากมดลูก เล็บที่ยาวและคมอาจขูดช่องคลอดได้
-
อยู่ในท่าที่สบาย. ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าท่านั่ง (แทนที่จะเป็นท่ายืนหรือนอน) เป็นท่าที่สามารถเข้าถึงปากมดลูกได้ง่ายและลำบากน้อยที่สุด นั่งบนปลายเตียงหรืออ่างอาบน้ำและกางขาออก
-
สอดนิ้วที่ยาวที่สุดเข้าในช่องคลอด. ขยับนิ้วเบาๆ และปล่อยให้นิ้วเลื่อนผ่านเข้าไปในช่องคลอด นิ้วของคุณอาจเข้าไปได้เป็นเป็นระยะทางหลายนิ้วก่อนจะสัมผัสปากมดลูก ขึ้นอยู่กับว่าตอนนี้คุณอยู่ในช่วงไหนของรอบการตกไข่
- คุณสามารถใช้สารหล่อลื่นที่ทำจากน้ำทานิ้วเพื่อช่วยให้สอดนิ้วเข้าข้างในได้ง่ายขึ้นหากต้องการ อย่าใช้วาสลีน โลชั่น หรือผลิตภัณฑ์อื่นที่ไม่ได้ระบุชัดบนฉลากว่าสามารถใช้กับช่องคลอดได้
-
สัมผัสปากมดลูก. ปลายนิ้วของคุณจะสัมผัสกับช่องลักษณะเหมือนโดนัทที่อยู่ข้างในสุดของช่องคลอด คุณจะทราบว่านั่นเป็นปากมดลูกต่อเมื่อคุณไม่สามารถสอดนิ้วเข้าไปได้ลึกกว่านั้นแล้ว ปากมดลูกอาจนิ่มๆ เหมือนริมฝีปากที่กำลังทำปากจู๋อยู่ หรืออาจแน่นตึงเหมือนปลายจมูก ขึ้นอยู่กับว่าขณะนั้นไข่กำลังตกหรือไม่โฆษณา
-
ระบุให้ได้ว่าปากมดลูกของคุณอยู่ต่ำหรือสูง. หากอยู่ “ต่ำ” คือไม่กี่นิ้วจากปากช่องคลอด หมายความว่าไม่ใช่ช่วงที่ไข่กำลังตก หากอยู่ “สูง” คือลึกเข้าไปข้างในช่องคลอด อาจหมายความว่าไข่กำลังตกอยู่
- ช่วงแรกๆ ที่คุณได้สัมผัสปากมดลูกอาจจะยากหน่อยที่จะระบุได้ว่ามันอยู่สูงหรือต่ำ ให้คุณคอยสอดนิ้วคลำดูทุกวัน ทำสักเดือนสองเดือน สังเกตตำแหน่งที่แตกต่างกันของปากมดลูกในแต่ละสัปดาห์ ในที่สุด คุณจะบอกได้เองว่าปากมดลูกอยู่ต่ำหรือสูง
-
ระบุให้ได้ว่าปากมดลูกของคุณตึงหรืออ่อนนุ่ม. หากปากมดลูกตึงและแน่น เป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้อยู่ในช่วงตกไข่ หากปากมดลูกนุ่มและยืดหยุ่นคุณอาจกำลังอยู่ในช่วงตกไข่
- คนกล่าวกันว่าผิวของปากมดลูกในช่วงตกไข่ให้สัมผัสเหมือนริมฝีปาก สำหรับช่วงเวลาอื่น ทั้งก่อนและหลังการตกไข่ จะให้สัมผัสเหมือนปลายจมูก – แข็งหน่อยๆ และมีความยืดหยุ่นน้อยกว่า [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ระบุให้ได้ว่าปากมดลูกของคุณเปียกหรือไม่. ในช่วงที่ไข่ตก ปากมดลูกจะเปียกมาก คุณอาจจะมีปริมาณมูกช่องคลอดมากขึ้น หลังพ้นระยะตกไข่ไปแล้วปากมดลูกจะแห้งกว่าเดิมจนกว่าประจำเดือนจะมา
-
ใช้วิธีอื่นเพื่อที่จะตรวจสอบว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงตกไข่. นอกจากการสัมผัสปากมดลูกดูแล้ว การตรวจดูของเหลวที่หลั่งออกมาจากมดลูกและบันทึกอุณหภูมิเพื่อหาวันไข่ตกจะทำให้คุณทราบว่าไข่กำลังตกหรือไม่ การใช้ทั้งสองวิธีในการติดตามตรวจสอบนี้เรียกว่า การนับระยะปลอดภัย (Fertility Awareness) นี่จะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะบอกได้ว่าคุณอยู่ในช่วงพร้อมปฏิสนธิหรือไม่หากทำอย่างถูกวิธี
- ก่อนไข่จะตกไม่นาน มูกในช่องคลอดจะเริ่มเยอะขึ้นและลื่นขึ้น
- เมื่อไข่ตก อุณหภูมิร่างกายที่วัดเพื่อหาวันตกไข่จะสูงขึ้นเล็กน้อย การวัดอุณหภูมิดังกล่าวด้วยที่วัดอุณหภูมิเพื่อหาวันไข่ตกนั้นเป็นสิ่งจำเป็น ให้วัดอุณหภูมิทุกเช้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดขณะที่อุณหภูมิของคุณเพิ่มสูงขึ้น [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
คำเตือน
- นิ้วของคุณจะต้องสะอาดและหล่อลื่นอย่างดีมิฉะนั้นอาจเกิดการติดเชื้อได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
