Cómo saber si te estás quedando calvo

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¿Es tu imaginación o parece haber menos cabello en la parte superior de tu cabeza? ¿Qué hace todo ese cabello en el filtro del drenaje? ¡Solías lucir como uno de los Beatles en sus mejores épocas y ahora parece que puedes ver tu cuero cabelludo! Es normal que el cabello empiece a reducirse, y que cuentes con patrones de calvicie. Existen diferentes tipos de calvicie y algunos signos evidentes que pueden indicar que podrías volverte calvo. Si notas que estás volviéndote calvo, no te preocupes, existen maneras de curar y controlar la calvicie.

Parte 1
Parte 1 de 2:

Evaluar tu caída del cabello

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    El simple hecho de encontrar cabello en tu almohada o en el drenaje de la ducha no significa que vayas a volverte calvo. Observa el cabello en tu cabeza. El retroceso de las líneas del cabello podría indicar que “vas a volverte calvo”. La caída del cabello en ciertas áreas podría guardar relación con otras causas. Es esencial que evalúes por completo estas otras posibles causas, ya que la caída del cabello puede indicar la presencia de otros problemas de salud.
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    La mayoría de las personas pierden de 50 a 100 cabellos al día. Esta información puede reconfortarte si recientemente has notado que el cabello se te cae y esto te preocupa. Ten en cuenta que la caída del cabello se debe a muchos motivos.
    • Evalúa tu situación. Existen uno o más factores que pueden contribuir con la caída del cabello. Los factores más comunes son la edad y los genes. Si te encuentras en la etapa de la pubertad y tu cabello empieza a disminuir poco a poco, pero de manera constante, esto es totalmente normal.
    • El motivo más común de la caída del cabello es la genética. Los patrones de calvicie de tu familia podrían ser un factor adecuado que puede indicar si te volverás calvo. [1]
    • El 95 % de los hombres que sufren de caída del cabello cuentan con una calvicie de patrón masculino. [2]
    • El 40 % de los hombres cuentan con una caída del cabello visible a partir de los 35 años de edad. [3]
    • Por lo general, la calvicie en las mujeres surge luego de la menopausia. [4]
    • La mitad de los hombres mayores de 50 años sufren algún tipo de caída del cabello. [5]
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    El estrés puede generar la caída del cabello de manera directa e indirecta a través de diversos mecanismos biológicos. Si controlas tus niveles de estrés, esto será de utilidad para disminuir la caída del cabello que guarde relación con ellos. Si no supervisas este nivel de estrés, será una amenaza para tu salud. Esto no se refiere a los elementos estresantes menores de la vida, sino a lo que te hace perder el sueño o lo que provoca cambios considerables en tu apetito. [6] Realiza actividades como meditar, trotar, practicar deportes o hacer yoga para así poder controlar el estrés.
    • Una causa frecuente de la calvicie es el nivel de testosterona del cuerpo, lo que se determina por los genes y el estrés. [7] Realiza actividades que eliminen el estrés o pasa más momentos agradables con tu familia. Se ha demostrado que las actividades que eliminan el estrés reducen la velocidad del proceso de calvicie.
    • La conmoción es otro factor que puede provocar la caída del cabello. Tu cuerpo no es un grupo de partes separadas que han sido unidas. Es normal que se te caiga el cabello unos meses después de haber vivido un acontecimiento traumatizante, como un cambio súbito en tu estilo de vida, la muerte de un familiar o la pérdida de un trabajo importante. [8]
    • Se ha demostrado que el estrés oxidativo (el cual surge cuando tu cuerpo queda expuesto a los radicales libres) contribuye con la caída del cabello. [9] Se puede disminuir este tipo de estrés en el cuerpo a través de antioxidantes como los que se encuentran en diversos alimentos, como los arándanos, el acai y el té verde.
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    No abuses de tu cabello. Algunas de las causas de la caída del cabello son autoinfligidas. Diversos estilos y tratamientos para el cabello pueden dañar gravemente tu cabello y cuero cabelludo. Procura no inducir la calvicie al tratar de estar a la moda.
    • Si te ajustas demasiado el cabello al amarrarlo, puedes jalarlo poco a poco desde las raíces. Si te gustan las coletas o las trenzas ajustadas, suelta un poco la cinta. Esto será de utilidad para disminuir la tensión en las raíces. La caída del cabello de este tipo se denomina alopecia por tracción. [10]
    • El uso excesivo de tratamientos para el cabello, tintes y permanentes puede hacer que tu cabello se vuelva quebradizo y frágil, lo que con el tiempo puede causar la caída del cabello.
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    La caída del cabello podría no guardar relación con los patrones de calvicie hereditarios. Esta también puede deberse a factores hormonales. Un doctor puede evaluar tus niveles de hormonas.
    • La calvicie común de patrón masculino o patrón femenino surge debido a las hormonas sexuales que generan un patrón permanente de caída del cabello.
    • Otros factores hormonales que surgen a causa de la caída temporal del cabello son los que se deben al embarazo, el alumbramiento, la menopausia o la suspensión del consumo de anticonceptivos. [11]
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    También existen factores de salud que pueden provocar la caída del cabello. Algunos de ellos son temporales y otros son permanentes, lo que dependerá del tipo de problema y su gravedad. Entre ellos, se encuentran los siguientes:
    • Los problemas de tiroides pueden generar desequilibrios hormonales que provocan la caída del cabello.
    • La alopecia areata consiste en un trastorno del sistema inmunitario que hace que el cuerpo ataque a los folículos capilares. Si notas que el cabello se te cae y forma áreas redondas y lisas, este podría ser el motivo. [12]
    • Desnutrición.
    • Las infecciones en el cuero cabelludo (como la provocada por la tiña) pueden hacer que el cabello se te caiga y, por lo general, volverá a crecerte al eliminar la infección.
    • Acude a un doctor si crees que tu caída del cabello se debe a alguno de estos problemas.
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    Si vas a tratar condiciones crónicas como la presión arterial elevada, los problemas cardiacos, la depresión, la artritis o el cáncer, los medicamentos de venta con receta destinados a tratarlas pueden provocar la caída del cabello. Si te preocupa que este sea tu caso, consulta si puedes recibir otro medicamento. Muchos medicamentos cuentan con alternativas que poseen una serie de efectos secundarios diferentes.
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    Una dieta con una cantidad insuficiente de hierro y proteínas puede hacer que el cuero cabelludo cuente con una cobertura de cabello reducida. Si no cuentas con una nutrición adecuada, esto inhibirá la capacidad de tu cuerpo para funcionar. Un consumo inadecuado de nutrientes puede provocar de manera directa la caída del cabello. Tu caída del cabello puede guardar relación con tu dieta y podría tratarse con elementos dietéticos. [13]
    • La caída del cabello puede deberse a los trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia. [14]
    • Las dietas extremas son otro factor que provoca la caída del cabello, ya que combinan una nutrición inadecuada con un tipo de choque corporal. Tu cuerpo tan solo lo considera como hambruna.
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Parte 2
Parte 2 de 2:

Tratar la caída del cabello

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    Luego de determinar que estás volviéndote calvo y que se debe a algo que no puedes controlar (como tus genes), puedes aceptar tu cuerpo tal como es o puedes tratar de “solucionarlo”. Tus genes, tu disposición y tu capacidad económica determinarán la eficacia de dichos tratamientos. Por ello, es importante que tengas en cuenta que, si bien se ha demostrado que los tratamientos médicos tienen cierta eficacia, ninguno podrá revertir por completo el proceso de calvicie masculina.
    • El minoxidil (ingrediente activo de Rogaine) es un producto de venta sin receta que cura algunos tipos de calvicie. Este ha obtenido cierto éxito al ralentizar la caída del cabello e incluso al renovar su crecimiento. No obstante, el minoxidil solo es eficaz para tratar la caída del cabello en la parte posterior de la cabeza, no en la delantera. Entre sus efectos secundarios tenemos a la irritación y el vello no deseado en el rostro. [15]
    • La finasterida (Propecia) es una píldora de venta con receta que se consume a diario y que trata la calvicie de patrón masculino. Esta ralentiza la caída del cabello y, en algunas personas, fomenta el crecimiento de cabello. Entre los posibles efectos secundarios tenemos a la depresión, la disminución del deseo y la función sexual, y un riesgo bajo (pero presente) de sufrir un cáncer de próstata de desarrollo rápido. Tampoco se recomienda para las mujeres en edad fértil. [16]
    • Los trasplantes de cabello (o injertos de cabello) consisten en trasplantar masas de piel pequeñas que contienen algunos cabellos y que provienen de la parte posterior o de los lados de tu cuero cabelludo. Luego, estas masas se colocan en las áreas calvas de tu cuero cabelludo. Esto no le pondrá fin a la calvicie, y podría requerir que se lleven a cabo tratamientos adicionales de vez en cuando, conforme tu caída del cabello avance. [17]
    • La reducción del cuero cabelludo consiste en una cirugía en la que se extrae parte de la piel calva de tu cabeza. Se retirará la piel calva y en su lugar se colocará cuero cabelludo con cabello. [18]
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    Es probable que no desees sentir el dolor provocado por los injertos o correr el riesgo de que parte de tu cabello vuelva a crecer. Por ejemplo, podrías sufrir una caída del cabello no permanente si, por ejemplo, te sometes a tratamientos de quimioterapia. Existe una alternativa comprobada que los hombres y las mujeres han empleado por siglos: el uso de una simple peluca.
    • Existen pelucas de todo tipo de formas, estilos, colores y materiales. Puedes escoger algunas pelucas baratas para determinar qué estilos y colores son más adecuados para ti. También puedes acudir a un fabricante de pelucas personalizadas de tu localidad, quien podrá recrear tu estilo habitual, así tu peluca lucirá totalmente natural.
    • Existen pelucas de cabello humano y pueden ser increíblemente buenas, por un precio increíble.
    • En los Estados Unidos, algunas organizaciones caritativas (entre las que destaca Locks of Love [19] ) brindan pelucas a los niños que sufren de caída del cabello a largo plazo o permanente. Estas pelucas están fabricadas con cabello humano, y una cantidad limitada de personas pueden obtenerlas gratis o a un precio asequible, lo que dependerá de las necesidades. También venden pelucas en las tiendas con el fin de financiar a la organización. Esta podría ser una buena fuente si deseas una peluca de cabello humano y, al mismo tiempo, quieres apoyar una causa benéfica.
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    Acepta tu calvicie al utilizar peinados adecuados tales como una cabeza afeitada. Piensa en todos los hombres guapos e impresionantes que han lucido una cabeza calva a lo largo de los años. Entre ellos están Bruce Willis, Michael Jordan, Vin Diesel, Samuel L. Jackson, Patrick Stewart, Larry David, Jason Statham, Andre Agassi, etc. La lista de personas que han aceptado su calvicie y no se han reprimido por eso es extensa. Por ejemplo, la calvicie no impidió que Sean Connery fuera considerado como el “hombre vivo más sexi” en 1989 en la revista People.
    • De acuerdo con un estudio publicado en la revista Social Psychological and Personality Science , los hombres completamente calvos eran considerados más masculinos, fominantes, altos y fuertes que aquellos que tenían cabello. [20]
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Consejos

  • Puedes reducir las causas no naturales de la caída del cabello cuidándolo de manera adecuada. No lo tiñas tanto hasta que se dañe y no estrujes el cabello con tanta fuerza como para arrancarlo desde las raíces de manera irremediable.
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Referencias

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/causes/con-20027666
  2. ↑ http://www.americanhairloss.org/men_hair_loss/introduction.asp
  3. ↑ http://www.statisticbrain.com/hair-loss-statistics/
  4. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  5. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/hair-stress-effect
  7. ↑ http://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/causes_of_hair_loss.asp
  8. ↑ http://dermnetnz.org/hair-nails-sweat/telogen-effluvium.html
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/
  1. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/signs-symptoms
  2. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-womens-hair-loss
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/alopecia-areata
  4. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/tc/hair-loss-cause
  5. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Anorexia-nervosa/Pages/Symptoms.aspx
  6. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a689003.html
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/finasteride-oral-route/description/drg-20063819
  8. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/hair-transplants
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772292/
  10. ↑ http://www.locksoflove.org/
  11. ↑ https://www.theguardian.com/science/poll/2012/oct/04/bald-men-more-powerful

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