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La fièvre n'est pas une maladie en elle-même, mais c'est plutôt le signe que votre corps lutte contre une maladie. En général, vous ne devriez pas essayer de vous débarrasser complètement de votre fièvre, car cela interrompt le processus de lutte du système immunitaire contre un virus ou une bactérie. Selon la cause de la fièvre, vous pourriez la laisser se dérouler normalement ou vous pourriez suivre un traitement contre la maladie sous-jacente. Si la fièvre vous gêne ou si vous vous inquiétez qu'elle puisse devenir trop forte, il existe de nombreuses méthodes pour la faire baisser.
Étapes
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Déshabillez-vous un peu. Bien que vous puissiez avoir froid lorsque vous avez de la fièvre, votre température corporelle est en fait élevée et vous allez devoir la faire baisser pour avoir plus chaud. Laissez votre corps se libérer de la chaleur excessive en portant des vêtements fins et en vous couvrant avec une couverte ou un drap fin si cela est nécessaire. [1] X Source de recherche
- Il peut en fait être dangereux de vous couvrir avec trop de pull-overs ou de couvertures lorsque vous avez de la fièvre, car cela fait encore plus augmenter la température de votre corps.
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Réglez la température intérieure à un niveau confortable. Si la température intérieure est beaucoup trop élevée, vous empêcherez votre corps de libérer l'excès de chaleur qu'il produit. Vous devez quand même faire attention que la pièce ne soit pas trop froide. Les frissons constituent le système naturel de votre corps d'augmentation de sa température, c'est pourquoi vous ne ferez qu'empirer la fièvre s'il fait tellement froid que vous vous mettez à frissonner. [2] X Source de recherche
- S'il fait trop chaud dans la pièce, ouvrez une fenêtre ou allumez un ventilateur.
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Rafraîchissez-vous avec de l'eau. Humidifiez votre peau pour faire tomber la température de votre corps, mais faites attention de ne pas avoir trop froid. Appliquez une serviette humide sur votre front et sur vos membres ou frottez-vous le corps d'un peu d'eau tiède. L'eau doit toujours être tiède pour éviter de faire frissonner votre corps. [3] X Source de recherche
- Les éponges de bains sont idéales pour les enfants qui ont de la fièvre.
- Vous avez peut-être lu que l'application d'alcool à 90 degrés sur la peau permet de faire baisser la fièvre, mais l'alcool peut en fait être absorbé par la peau, ce qui pourrait entraîner une intoxication alcoolique, c'est pourquoi vous ne devez utiliser que de l'eau !
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Prenez des médicaments vendus sans ordonnance. Si votre fièvre vous gêne, vous pouvez prendre des médicaments vendus sans ordonnance qui permettent de faire baisser la fièvre comme le paracétamol ou l'ibuprofène. Assurez-vous de suivre correctement les instructions et les dosages requis. [4] X Source de recherche
- L'aspirine peut aussi être utilisée pour réduire la fièvre chez les adultes, mais vous ne devez jamais en donner aux enfants, car son utilisation a été reliée à une maladie grave appelée syndrome de Reye. [5] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source
- N'oubliez pas que ces médicaments pourraient vous permettre de vous sentir mieux, mais qu'ils ne vont pas traiter la cause sous-jacente de votre fièvre. Si vous pensez être atteint d'une infection bactérienne, il est extrêmement important de consulter un médecin et de prendre les médicaments qu'il vous prescrit.
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Reposez-vous. Aidez votre corps à lutter contre ce qui l'affecte en dormant plus et en passant plus de temps à vous reposer que d'habitude. Cela ne veut pas dire que vous devez passer la journée au lit, mais essayez de ne pas trop vous épuiser. [6] X Source de recherche
- Il vaudrait mieux rester à la maison et éviter de vous rendre au travail ou à l'école, parce que vous avez besoin de repos et parce que vous ne voulez pas contaminer vos camarades ou vos collègues avec un virus ou une bactérie contagieuse.
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Restez hydraté. La fièvre peut facilement vous déshydrater, ce qui provoque de nombreux symptômes. Si vous buvez plus de liquides, vous vous sentirez mieux et vous aiderez votre corps à lutter contre la maladie. [7] X Source de recherche
- La quantité d'eau dont votre corps a besoin dépend de nombreux facteurs, y compris votre poids et votre niveau d'activité. La plupart des gens doivent boire environ 2 litres d'eau par jour. [8] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source
- Privilégiez l'eau, mais vous pouvez aussi boire des jus de fruits et des boissons énergétiques.
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Mangez bien. Les aliments riches en nutriments et faciles à digérer vous aideront à prendre des forces et à vaincre la maladie. Essayez de consommer beaucoup de fruits et de légumes et évitez les aliments transformés. [9] X Source de recherche
- Les protéines maigres et les graisses saines provenant d'aliments comme l'huile d'olive sont très importantes.
- En consommant des aliments qui contiennent naturellement des probiotiques, comme le yaourt, vous aiderez votre corps à combattre la maladie.
- Vous pouvez aussi essayer de prendre des compléments alimentaires multivitaminés pour votre santé ou de la vitamine C et des oméga-3 pour renforcer votre système immunitaire et réduire l'inflammation. Assurez-vous de discuter de ces remèdes avec votre médecin, surtout si vous suivez déjà un traitement médicamenteux.
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Essayez un régime alimentaire liquide. Il n'est pas nécessaire de consommer seulement des aliments liquides, mais essayez d'incorporer des aliments liquides dans votre régime alimentaire pour vous hydrater correctement et aider votre digestion. Essayez par exemple les glaces à l'eau et les soupes. [10] X Source de recherchePublicité
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Buvez des infusions. Il existe de nombreuses plantes censées aider votre corps à lutter contre les infections et à réduire l'inflammation. Essayez d'acheter des infusions contenant des ingrédients utiles ou fabriquer votre propre infusion en faisant infuser des plantes entières dans de l'eau ou en mélangeant des plantes séchées en poudre. Voici quelques plantes qui pourraient vous aider à lutter contre la fièvre : [11] X Source de recherche
- le thé vert
- la griffe de chat
- le champignon reishi
- le chardon marie
- l'andrographis
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Prenez des remèdes homéopathiques. Pour les fièvres qui ne demandent pas d'antibiotiques ou d'attention médicale, vous pouvez essayer de traiter les symptômes avec des remèdes homéopathiques. Même si ces remèdes sont naturels, vous devez vous assurer avec votre médecin que vous pouvez les utiliser en toute sécurité, surtout si vous prenez déjà d'autres médicaments. Voici quelques ingrédients naturels vendus pour faire baisser la fièvre : [12] X Source de recherche
- l'aconit
- l'apis mellifica
- la belladone
- la bryonia
- le ferrum phosphoricum
- le gelsemium
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Essayez les chaussettes humides. Cela pourrait sembler contre-productif, mais vous pourriez en fait aider votre corps à lutter contre la fièvre en stimulant votre système immunitaire si vous vous couchez avec des chaussettes humides. Enfilez une paire de chaussettes plus épaisses par-dessus vos chaussettes humides pour obtenir de meilleurs résultats et recommencez plusieurs nuits d'affilée si nécessaire. [13] X Source de recherchePublicité
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Examinez les symptômes. Pour pouvoir déterminer la meilleure façon de vous débarrasser de la fièvre, il est important d'en connaître la cause. Notez tous les symptômes que vous observez. Si vous avez des symptômes qui ne peuvent pas être expliqués par la présence d'un virus commun, par exemple des douleurs dans la gorge et les oreilles, consultez un médecin. [14] X Source de recherche
- Consultez immédiatement un médecin si vous observez des symptômes comme une confusion, des difficultés à bouger ou à respirer, une coloration bleuâtre des lèvres et des ongles, des crises, des raideurs dans le cou ou des maux de tête graves.
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Prenez des antibiotiques. Si votre médecin vous découvre une infection bactérienne, par exemple une angine ou une infection urinaire, il va vous prescrire des antibiotiques pour la traiter. Prenez les médicaments comme indiqué par votre médecin et la fièvre, ainsi que les autres symptômes, devrait disparaître en quelques jours. [15] X Source de recherche
- Ne prenez pas d'antibiotiques si vous avez un virus, par exemple la grippe ou le rhume. Ces médicaments ne sont pas efficaces contre les virus.
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Sachez à quel moment la fièvre devient trop haute. La fièvre n'est généralement pas un symptôme dont vous devez vous soucier, mais elle peut être dangereuse si elle devient trop haute ou si elle persiste trop longtemps. Consultez un médecin immédiatement si vous vous inquiétez, car vous ou votre enfant avez une fièvre trop élevée. [16] X Source de recherche
- Pour les enfants de moins de trois mois, consultez un médecin lorsque la fièvre dépasse les 38 °C.
- Pour les enfants entre trois et douze mois, consultez un médecin si la fièvre dépasse les 39 °C.
- Pour les enfants plus âgés et les adultes, consultez un médecin si la fièvre dépasse les 40,6 °C ou si elle ne disparaît pas après le traitement.
- Vous devriez aussi consulter un médecin si la fièvre dure plus de 48 à 72 heures ou plus de 24 à 48 heures chez les enfants de moins de deux ans.
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Obtenez un traitement pour les maladies chroniques. La fièvre peut aussi être provoquée par une maladie auto-immune ou inflammation, comme le lupus, la vasculite et la rectocolite hémorragique. La meilleure façon de traiter ce genre de fièvre est de consulter un médecin pour mettre en place un traitement et soigner la cause sous-jacente. [17] X Source de recherche
- Si vous souffrez de problèmes médicaux chroniques, vous devriez contacter votre médecin chaque fois que vous avez de la fièvre.
- La fièvre peut aussi être le premier symptôme d'une maladie grave comme le cancer, c'est pourquoi vous devez consulter votre médecin si votre fièvre ne disparaît pas.
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Consultez immédiatement votre médecin en cas de fièvre provoquée par votre environnement. Si vous avez de la fièvre après une exposition à une chaleur extrême, vous pourriez souffrir d'hyperthermie ou d'un coup de chaleur. Dans ce cas-là, vous devez refroidir votre corps le plus rapidement possible. [18] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source
- L'hyperthermie se manifeste aussi par d'autres symptômes comme un sentiment de faiblesse, une confusion, des vertiges et un état mental altéré.
- Les personnes souffrant d'hyperthermie doivent généralement être traitées à l'hôpital, c'est pourquoi vous devez vous rendre aux urgences immédiatement.
- Pendant que vous attendez un traitement, vous pouvez essayer de faire baisser votre température en retirant les vêtements dont vous n'avez pas besoin, en appliquant de l'eau froide sur votre corps, en vous rendant dans un lieu frais et bien aéré ou en buvant beaucoup de liquides froids.
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Conseils
- Si votre enfant est suffisamment grand pour vous expliquer ses symptômes, assurez-vous de bien les écouter. Il sait ce qu'il se passe et ce qu'il ressent.
- Souvenez-vous que la fièvre est un mécanisme de défense de l'organisme, c'est pourquoi vous ne devriez pas l'éliminer complètement. Vous pouvez faire baisser votre fièvre si vous ne vous sentez pas du tout bien, mais la plupart des fièvres ne demandent pas de traitement. [19] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source
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Avertissements
- La fièvre extrêmement élevée peut provoquer des dégâts au niveau du cerveau, mais cela ne se produit pas si la fièvre ne dépasse pas 42 °C. [20] X Source de recherche
- Certains enfants pourraient avoir des attaques pendant un épisode de fièvre élevée, mais en général elles ne durent pas longtemps et ne provoquent pas de dégâts permanents. Si votre enfant a déjà fait des attaques dans le passé, il vaudrait mieux que vous appeliez votre médecin s'il a de la fièvre. [21] X Source de recherche
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heatstroke/basics/art-20056655
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fever/basics/art-20056685
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
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