ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
นอกจากความรู้สึกพูดไม่ออกบอกไม่ถูกแล้ว เวลาอ้วกเสร็จก็จะตามมาด้วยอาการเจ็บคอพักใหญ่ด้วย ซึ่งก็ไม่ต้องอดทนรอให้หายไปเองแต่อย่างใด เพราะมีหลายวิธีใช้แก้เจ็บคอหลังอาเจียนได้อย่างเห็นผลและรวดเร็ว ทั้งเคล็ดลับง่ายๆ การซื้อยามากินเอง และการใช้สมุนไพร
ขั้นตอน
-
ดื่มน้ำหรืออะไรที่ใสๆ. หลังอาเจียนถ้าดื่มน้ำตามนิดหน่อย ก็จะช่วยให้สบายคอขึ้นได้ รวมถึงป้องกันการขาดน้ำด้วย น้ำจะช่วยกำจัดกรดเกินในกระเพาะที่ล้นขึ้นมาเคลือบผนังคอตอนคุณอ้วก
- ถ้ายังปวด ไม่สบายท้อง ให้ดื่มน้ำช้าๆ และอย่าดื่มมากไป เพราะบางกรณีถ้าน้ำเต็มกระเพาะ หรือดื่มน้ำเร็วไป จะกระตุ้นให้อ้วกซ้ำได้ เน้นจิบไปทีละนิดตอนที่รู้สึกเจ็บคอจะดีกว่า
- หรือดื่มน้ำแอปเปิ้ลไม่ก็น้ำใสๆ อื่นๆ ทีละนิดแทน
-
ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ. ถ้าน้ำเปล่าไม่ช่วยให้หายเจ็บคอ ก็ต้องลองดื่มอะไรอุ่นๆ เช่น ชาหรือน้ำสมุนไพร เพราะอุณหภูมิอุ่นๆ ของเครื่องดื่มอย่างชา จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ถ้าค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนเลือกชาสมุนไพร โดยเฉพาะถ้าตั้งครรภ์หรือให้นมอยู่ หรือเป็นเบาหวานและโรคหัวใจ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- น้ำขิงก็ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่ไม่ยอมหายได้ รวมถึงแก้เจ็บคอ แต่ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบดื่ม [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง หรือเปลี่ยนเป็นชาเปปเปอร์มินต์แทน เพราะช่วยให้ชา หายระคายคอ แต่ก็ต้องระวังว่าอย่าดื่มชาเปปเปอร์มินต์ถ้าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน (GERD) และห้ามให้เด็กเล็กๆ ดื่มเช่นกัน
- ระวังอย่าให้เครื่องดื่มนั้นร้อนเกินไป ถ้าเครื่องดื่มร้อนจัดจะทำให้เจ็บ แสบ หรือระคายเคืองคอมากกว่าเดิม
- ลองผสมน้ำผึ้งลงไปในเครื่องดื่มอุ่นๆ เพราะนอกจากชาแล้ว น้ำผึ้งยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แต่ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนกินน้ำผึ้ง เพราะเสี่ยงเกิดโรคโบทูลิซึมในทารก (infant botulism)
-
กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ. น้ำเกลืออุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหลังอาเจียนได้ หลักการก็คือน้ำเกลือจะไปลดบวม ช่วยบรรเทาอาการ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณ ทำน้ำเกลือสำหรับกลั้วคอ ได้เอง โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชา (5 กรัม) กับน้ำอุ่น 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้เข้ากัน [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ระวังอย่าเผลอกลืนน้ำเกลือนี้ลงคอ เพราะจะทำให้กระเพาะระคายเคืองหรือคลื่นไส้ได้
-
กินอาหารอ่อน. ถ้าเจ็บคอหลังอาเจียนแต่หิวน่าดู ให้กินอาหารอ่อนหรืออะไรนิ่มๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและให้กระเพาะไม่ว่าง อาหารที่ไม่หยาบหรือมีอะไรแข็งๆ ผสมอยู่จะดีกว่า เพราะกลืนง่ายแม้เจ็บคอ แถมบรรเทาอาการระคายคอจากกรดในกระเพาด้วย
- ให้กินอาหารอย่างเยลลี่ หวานเย็น หรือกล้วยทีละน้อย เพราะนิ่มหน่อย ช่วยลดอาการเจ็บคอได้ [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ MedlinePlus ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลังอาเจียนแล้วจะกินอะไรต้องระวัง โดยเฉพาะถ้ายังคลื่นไส้อยู่ เพราะถ้ากินเยอะแล้วจะกระตุ้นให้อ้วกเพิ่มได้ นอกจากนี้ถึงจะอยากกินอะไรเย็นๆ เนียนๆ อย่างโยเกิร์ตหรือไอศครีม ก็ต้องงดผลิตภัณฑ์นมไปก่อน จนกว่าจะแน่ใจว่าหายอาเจียนแล้วจริงๆ
โฆษณา
-
ใช้สเปรย์แก้เจ็บคอ. สเปรย์แก้เจ็บคอจะมียาชาเฉพาะที่ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราว แต่ก็ต้องอ่านวิธีใช้งานที่ฉลากให้ละเอียด ว่าต้องฉีดกี่ครั้ง และบ่อยแค่ไหน [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สเปรย์พวกนี้มีขายตามร้านขายยาทั่วไป รวมถึงร้านขายยาในห้างสรรพสินค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
-
กินยาอมแก้เจ็บคอ. ก็เหมือนสเปรย์แก้เจ็บคอ เม็ดอมหรือยาอมพวกนี้จะมียาชาเฉพาะที่ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ โดยมีหลายรสชาติให้เลือกซื้อ มีขายตามร้านขายยาทั่วไป กระทั่งในซูเปอร์และ 7-11 [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถึงจะเหมือนลูกอม แต่ก็เช่นเดียวกับยาอื่นๆ คือต้องอ่านคำแนะนำที่ฉลากว่ากินได้บ่อยแค่ไหน
- ยาชาเฉพาะที่ไม่ได้แก้เจ็บคอแบบถาวร ใช้บรรเทาอาการได้ชั่วคราวเท่านั้น
-
กินยาแก้ปวด. คุณซื้อยากินเองเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดต่างๆ ได้ รวมถึงอาการเจ็บคอหลังอาเจียน แต่ต้องแน่ใจก่อนว่าเลิกคลื่นไส้และอาเจียนแล้ว ถึงกินยาแก้ปวดได้ เพราะระคายกระเพาะได้จนอาจเกิดอาการซ้ำ
- ยาแก้ปวดที่ใช้แก้เจ็บคอหลังอาเจียนได้ก็เช่น อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน และแอสไพริน [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
ปรึกษาคุณหมอก่อน. ถึงปกติคนทั่วไปจะใช้สมุนไพรได้ปลอดภัยดี แต่ก็อย่าเพิ่งรีบด่วนสรุปว่าอะไรที่มาจากธรรมชาติจะปลอดภัยหรือเหมาะสมกับคุณเสมอไป บางทีสมุนไพรก็ไปทำปฏิกิริยากับยาบางตัว ซึ่งอาจทำให้โรคประจำตัวแย่ลงได้ และสมุนไพรบางทีก็ไม่ปลอดภัยกับคนบางกลุ่ม เช่น เด็ก หญิงมีครรภ์ และผู้สูงอายุ ยังไงต้องระวังไว้ก่อน และปรึกษาคุณหมอก่อนเริ่มใช้สมุนไพรใดๆ
-
กลั้วคอด้วยรากชะเอมเทศ. ให้เคี่ยว licorice root หรือรากชะเอมเทศใช้ทำน้ำกลั้วคอเพื่อบรรเทาอาการ เพราะเขาวิจัยกันมาแล้วว่าช่วยแก้คอแห้ง เจ็บคอ หลังการวางยาสลบได้ เพราะงั้นก็น่าจะแก้เจ็บคอหลังอาเจียนได้เช่นกัน [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- มียาบางตัวที่ทำปฏิกิริยากับชะเอมเทศ เพราะงั้นต้องปรึกษาคุณหมอก่อนใช้ โดยเฉพาะถ้ากินยารักษาโรคประจำตัวอยู่ เช่น ความดันสูง โรคไต โรคตับ หรือโรคหัวใจ
-
ดื่มชารากต้นมาร์ชแมลโลว์. ชา marshmallow root นั้นไม่ใช่ชาใส่มาร์ชแมลโลว์ที่เป็นขนมแต่อย่างใด แต่เป็นชาจากรากต้นไม้ที่มีสรรพคุณทางยา เช่น บรรเทาอาการเจ็บคอได้
- ชารากต้นมาร์ชแมลโลว์ปกติมีขายตามร้านขายอาหารสุขภาพและในเน็ต
- รากต้นมาร์ชแมลโลว์ช่วยบรรเทาอาการระคายกระเพาะได้ด้วย หรืออาจแก้สาเหตุที่ทำให้อาเจียนได้ รวมถึงอาการเจ็บคอหลังอาเจียน
-
กิน slippery elm. ตัวยาจากต้น slippery elm จะไปเคลือบคอเหมือนเจล ช่วยแก้เจ็บคอได้ ปกติมีทั้งแบบผงและเม็ดอม ถ้าได้แบบผงมาให้เอาไปละลายในน้ำร้อนแล้วดื่ม [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมอยู่ ห้ามกินอะไรก็ตามที่ทำจาก slippery elm
โฆษณา
-
เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ. ถึงปกติอาเจียนแล้วมักจะดีขึ้นและหายคลื่นไส้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีบางกรณีที่ควรไปตรวจรักษากับคุณหมอต่อไป เพราะถึงเป็นไข้หวัดไม่รุนแรง แต่ถ้าขาดน้ำนานๆ ก็กลายเป็นอันตรายร้ายแรงได้ ให้ไปหาหมอถ้าคุณหรือลูกมีอาการต่อไปนี้ [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ MedlinePlus ไปที่แหล่งข้อมูล [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ดื่มน้ำหรือกินอาหารแล้วอาเจียนเรื่อยๆ
- อาเจียนมากกว่า 3 ครั้งใน 1 วัน
- บาดเจ็บที่หัวก่อนจะเริ่มอาเจียน
- ไม่ได้ฉี่มา 6 - 8 ชั่วโมง
- ถ้าเป็นเด็กอายุไม่ถึง 6 ขวบ: อาเจียนต่อเนื่องเกิน 2 - 3 ชั่วโมง ท้องเสีย มีอาการขาดน้ำ มีไข้ หรือไม่ได้ฉี่มา 4 - 6 ชั่วโมง
- ถ้าเป็นเด็กอายุ 6 ขวบขึ้นไป: อาเจียนอย่างเดียวต่อเนื่องเกิน 24 ชั่วโมง ท้องเสียและอาเจียนต่อเนื่องเกิน 24 ชั่วโมง มีอาการขาดน้ำ มีไข้สูงเกิน 38°C (101°F) หรือไม่ได้ฉี่มานานเกิน 6 ชั่วโมง
-
เมื่อไหร่ควรไปแผนกฉุกเฉิน. บางกรณี คุณหรือลูกอาจต้องได้รับการตรวจรักษาอย่างทันท่วงที ถ้ามีอาการต่อไปนี้ ให้โทรเรียกศูนย์ช่วยเหลือหรือรถพยาบาลทันที [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อาเจียนมีเลือดปน (สีแดงสดหรือสีเข้มเหมือนกากกาแฟ)
- ปวดหัวรุนแรง หรือคอแข็ง
- เฉื่อยชา สับสนมึนงง ไม่ค่อยตื่นตัว หรือการตอบสนองช้าลง
- ปวดท้องรุนแรง
- หายใจหอบถี่ ใจเต้นเร็ว
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1
- ↑ https://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/sore-throat-sheet.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/manage/ptc-20202009
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000122.htm
- ↑ http://patient.info/medicine/benzydamine-for-sore-mouththroat-difflam
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/sore-throat-sheet.html
- ↑ http://www.nps.org.au/conditions/ear-nose-mouth-and-throat-disorders/ear-nose-and-throat-infections/sore-throat/for-individuals/medicines-and-treatments
- ↑ http://journals.lww.com/anesthesia-analgesia/pages/articleviewer.aspx?year=2009&issue=07000&article=00013&type=Fulltext
- ↑ https://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000122.htm
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nausea-vomiting#2
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nausea-vomiting#2
โฆษณา
