Descargar el PDF
Descargar el PDF
El Helicobacter ( H. ) pylori es una bacteria común que puede vivir en el estómago. Millones de personas viven con ella en su estómago sin problemas, pero si empieza a crecer sin control, podrías desarrollar una úlcera. Por suerte, las úlceras son tratables si te deshaces del H. pylori . Los médicos suelen combatirlo con antibióticos, pero tal vez prefieras explorar tratamientos naturales. Puedes probarlos por ti mismo, pero ten presente que tienen un índice de éxito variable y es posible que no eliminen la úlcera por completo. Si no sientes ningún alivio tras 2 semanas de tratamiento en casa, acude al médico para tratarte de forma más convencional.
Pasos
Existen algunas hierbas y suplementos que pueden matar el H. pylori o evitar su reproducción, lo que ayuda a aliviar la infección. Puedes probarlos por tu cuenta, pero ten presente que es probable que ninguno de ellos elimine la infección por completo y que también necesites medicamentos. Consulta con el médico antes de tomar cualquier suplemento alimenticio para asegurarte de que sea seguro para ti.
-
Toma probióticos para aumentar las bacterias saludables en el estómago. Los probióticos, en especial los lactobacilos, aumentan la cantidad de bacterias saludables en el intestino. Aunque es posible que esto no mate el H. pylori , puede evitar los desequilibrios y que las bacterias dañinas crezcan sin control. Esto a su vez puede evitar que una infección por H. pylori se convierta en una úlcera. [1] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Una dosis general de probióticos varía de 1 a 10 mil millones de unidades por día. Esto parece mucho, pero por lo general solo son 1 o 2 tabletas. Sigue las instrucciones del producto sobre la dosis que debes utilizar. [2] X Fuente de investigación
- Si necesitas una recomendación de marca de probióticos, pregúntale al médico o farmacéutico cuál es la mejor para ti.
-
Come brotes de brócoli para tratar la infección. El brócoli es un tratamiento tradicional para muchos problemas de salud y existen ciertas pruebas de que los brotes pueden evitar que el H. pylori colonice el estómago. Trata de consumir 70 g (0,4 tazas) de brotes de brócoli cada día durante 8 semanas para ver si los síntomas mejoran. [3] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Los estudios también han demostrado que los niveles de H. pylori regresaron después de la suspensión del tratamiento con brócoli, así que es probable que esto no mate la bacterias por completo.
- Los brotes de brócoli no son lo mismo que el brócoli maduro. Son brotes inmaduros que parecen plantas pequeñas de alfalfa.
-
Toma té verde para inhibir el crecimiento de bacterias. Los antioxidantes y los nutrientes del té verde parecen evitar el crecimiento del H. pylori . Aunque esto no lo mata, puede impedir que la infección se convierta en una úlcera. [4] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- El té verde suele ser seguro para su consumo siempre y cuando no tomes demasiado. La cantidad recomendada es de 2 a 3 tazas al día, pero hasta 5 es seguro. [5] X Fuente de investigación
- El té verde contiene cafeína, así que utiliza un tipo descafeinado si lo tomas cerca de la hora de acostarte.
-
Prueba la miel para matar las bacterias. La miel es un agente antibacteriano natural y puede evitar el crecimiento del H. pylori en el estómago. [6] X Fuente confiable Science Direct Ir a la fuente Mezcla de 10 a 12 ml de miel con 1 taza (250 ml) de agua al día y tómala. Sigue haciéndolo por 2 a 4 semanas. [7] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
-
Calma el estómago con aloe vera. El gel de aloe vera también puede ser eficaz para matar el H. pylori y calmar los dolores estomacales. Toma 100 mg de extracto de gel de aloe vera para ver si esto te ayuda. [8] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- El aloe vera es más eficaz si se toma junto con un antibiótico, así que es posible que no funcione bien por sí solo.
-
Evita la adhesión de las bacterias al estómago con la raíz de regaliz. La raíz de regaliz es un tratamiento popular para el malestar estomacal y puede combatir el H. pylori . Toma 250 mg de extracto de raíz de regaliz 3 veces al día durante 30 días para ver si esto te funciona. [9] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- La raíz de regaliz también viene en forma de hierbas, pero es posible que esto no sea lo bastante fuerte para tratar una úlcera.
-
Utiliza el ajo con precaución. El ajo es un tratamiento tradicional para muchas afecciones y puede tener algún efecto sobre el H. pylori . Sin embargo, los resultados son muy inconsistentes. Además, el ajo puede empeorar la acidez estomacal, así que puede empeorar el dolor si tienes una úlcera. Considéralo como último recurso si todo lo demás falla. [10] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuenteAnuncio
Si tienes una úlcera, de seguro sientes mucho dolor e incomodidad. Ya sea que estés tratando la infección con medicamentos o tratamientos naturales, aún debes ponerte cómodo hasta que la úlcera desaparezca. Los siguientes pasos no tratarán la úlcera, pero reducirán el dolor mientras te recuperas.
-
Come comidas más pequeñas para que no te sientas tan lleno. Comer en exceso aumenta la cantidad de ácido del estómago y empeora el dolor mientras combates la úlcera. Limita el tamaño de las comidas y no comas en exceso para no desencadenar los síntomas. [11] X Fuente de investigación
- Hasta que la úlcera sane, es mejor comer varias comidas más pequeñas durante el día en vez de 3 comidas grandes. Así evitarás sentirte demasiado lleno.
- Para un truco fácil, come más lento de lo habitual. De este modo, serás más propenso a llenarte más pronto y evitarás comer en exceso.
-
Incluye más fibra en tu alimentación. La fibra ayuda a la digestión y puede reducir el dolor de la úlcera. Come muchas frutas, verduras, granos enteros, frutos secos y legumbres para ayudar a que los alimentos circulen por el sistema digestivo. Continúa con esta alimentación rica en fibra después de recuperarte, puesto que la fibra también puede evitar la reaparición de las úlceras. [12] X Fuente de investigación
- Como recomendación general, las mujeres deben consumir de 21 a 25 g de fibra al día y las mujeres de 30 a 38 g. [13] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- También puedes consumir más fibra mediante los suplementos alimenticios, pero los médicos recomiendan obtener primero la mayor cantidad posible de tu alimentación.
-
Evita las comidas picantes si te provocan malestar estomacal. Al contrario de lo que suele creerse, las comidas picantes en realidad no provocan úlceras. Sin embargo, pueden irritar las existentes y agravar el dolor. Si las comidas picantes te provocan malestar estomacal, opta por alimentos suaves o blandos sin especias hasta recuperarte. [14] X Fuente de investigación
- Si te gustan las comidas picantes, añade un poco de picante a la vez. Sigue añadiendo más hasta empezar a sentirte cómodo y luego sabrás la cantidad que puedes tolerar.
- Las comidas picantes en realidad no empeoran las úlceras, así que puedes comer especias si no causan molestias en el estómago.
-
Deja de tomar leche para controlar el ácido estomacal. La leche es un remedio popular para el dolor de estómago. Aunque al inicio reduce el dolor, puede provocar más ácidos en el estómago más adelante, lo que agrava el dolor. Es mejor evitar la leche hasta que la úlcera sane. [15] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
-
Reduce el estrés para que la úlcera no se agrave. Muchas personas también creen que el estrés provoca úlceras, pero esto no es cierto. Sin embargo, el estrés puede aumentar la cantidad de ácido en el estómago y empeorar el dolor de las úlceras. Haz todo lo posible por mantenerlo bajo control para no provocarte más molestias. [16] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Ciertas actividades relajantes como la respiración profunda, el yoga y la meditación pueden reducir el estrés. Trata de dedicar de 15 a 20 minutos al día a realizar una de estas actividades.
- Hacer cosas que disfrutas también es bueno para reducir el estrés, así que dedica algo de tiempo a tus pasatiempos e intereses cada día.
-
Fortalece el sistema inmunitario durmiendo lo suficiente. Necesitas un sistema inmunitario fuerte para combatir el H. pylori y curar la úlcera, así que dormir lo suficiente es esencial. Esfuérzate por dormir de 7 a 8 horas cada noche para que el cuerpo esté lo suficientemente fuerte para combatir la infección. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si tienes dificultad para dormir, relájate durante una hora antes de acostarte. Apaga la computadora, el celular y el televisor. Haz actividades relajantes como leer o darte un baño para prepararte para dormir.
-
Reduce el consumo de alcohol hasta que la úlcera sane. El alcohol puede irritar el estómago y empeorar el dolor de la úlcera. Si tomas de forma regular, limítate a 2 vasos al día como máximo hasta que la úlcera sane. [18] X Fuente de investigación
- El alcohol también puede interactuar con los medicamentos que deberás tomar para tratar la úlcera, así que es aún más importante abstenerte hasta que la úlcera sane.
-
Deja de fumar o no empieces si no lo haces. Fumar puede adelgazar el revestimiento del estómago, lo que empeora las úlceras o provoca su aparición. Si fumas, es mejor dejar de hacerlo lo antes posible. Si no eres fumador, evita empezar por completo. [19] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Incluso si la úlcera sana, corres el riesgo de desarrollar otra si sigues fumando después.
- El tabaquismo pasivo también puede provocar problemas de salud, así que no dejes que nadie fume en tu casa.
Anuncio
Los remedios naturales tienen resultados variables para tratar el H. pylori y existe un riesgo elevado de que la infección regrese. Para acabar con la infección de una vez por todas, los medicamentos son la mejor opción. Acude al médico para hacerte un examen y si tienes el H. pylori , él probará los siguientes medicamentos para curarte.
-
Toma antibióticos para matar las bacterias. Dado que el H. pylori es una infección bacteriana, los antibióticos son el tratamiento más confiable. El tipo más común es la amoxicilina, que es eficaz para matar las bacterias. Tómala exactamente como te lo indique el médico. [20] X Fuente confiable American Academy of Family Physicians Ir a la fuente
- Siempre completa todo el tratamiento con antibióticos para asegurarte de que la infección desaparezca por completo. No lo suspendas antes de tiempo a menos que el médico lo indique.
-
Suprime el ácido estomacal con inhibidores de la bomba de protones. Estos medicamentos (IBP para abreviar) en realidad no matan el H. pylori . Sin embargo, impiden que el estómago produzca mucho ácido, lo que puede hacerte sentir más cómodo mientras sanas. Esto es muy útil si tienes una úlcera. [21] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Los IBP más comunes son el omeprazol (Prilosec), el esomeprazol (Nexium), el lansoprazol (Prevacid) y el pantoprazol (Protonix). Toma el que te prescriba el médico.
-
Cubre el estómago con medicamentos con bismuto. El bismuto no mata las bacterias ni evita la producción de ácido en el estómago, pero aumenta la capa mucosa que lo protege. Esto ayuda a protegerlo contra los ácidos y puede evitar la acidez estomacal o el dolor. Tomar estos medicamentos hasta que la infección desaparezca te hará sentir mucho más cómodo. [22] X Fuente confiable American Academy of Family Physicians Ir a la fuente
- El medicamento de bismuto más común es Pepto-Bismol. Esta disponible sin prescripción médica. [23] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
Anuncio
Consideraciones médicas
Algunos tratamientos naturales muestran eficacia para matar o inhibir el H. pylori en el estómago. Sin embargo, los resultados son variables y es poco probable que los tratamientos naturales curen la infección por sí solos. Si has estado tratándote desde casa por 2 semanas y no has experimentado ningún alivio, acude al médico. Una ronda de medicamentos deberá desaparecer la infección y la úlcera.
Advertencias
- Aunque las úlceras son tratables, pueden ser peligrosas si se dejan sin tratamiento. No ignores los dolores estomacales y la acidez constantes. Acude al médico para evitar cualquier complicación.
- Siempre consulta con el médico antes de tomar cualquier suplemento herbal para asegurarte de que sea seguro para ti.
Anuncio
Referencias
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4906699/
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925854/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925854/
- ↑ https://www.mountsinai.org/health-library/herb/green-tea
- ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0732889315000668
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925854/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24597562/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818629/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925854/
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw217846#hw218040
- ↑ https://www.healthlinkbc.ca/healthy-eating/peptic-ulcers
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948
- ↑ https://www.healthlinkbc.ca/healthy-eating/peptic-ulcers
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/diagnosis-treatment/drc-20354229
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/diagnosis-treatment/drc-20354229
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/diagnosis-treatment/drc-20354229
- ↑ https://www.healthlinkbc.ca/healthy-eating/peptic-ulcers
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/diagnosis-treatment/drc-20354229
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2002/0401/p1327.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/h-pylori/diagnosis-treatment/drc-20356177
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2002/0401/p1327.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/h-pylori/diagnosis-treatment/drc-20356177
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
