Как избавиться от полных рук

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Руки .... Они могут быть красивыми, тощими, пухлыми, загорелыми и т.д. Они могут быть какими угодно! Но, у вас пухлые руки, а вы хотите стройные. Выполняя простые задачи, такие как здоровое питание и уход за кожей рук, вы можете это изменить.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте оставаться в форме, и ваши руки не будут такими пухлыми. Чем толще вы сами, тем толще ваши руки. Это будет трудно, но избавление от лишнего веса должно помочь.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы можете делать это в любом месте! На работе, в автобусе, в машине (если только не вы за рулем!), во время просмотра телевизора; в любом месте! Возьмите игрушку от стресса и постоянно ее сжимайте. Обратите внимание, что как только вы начнете, руки могут болеть.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Нет, не нужно поднимать 50 кг, просто время от времени поднимайте 0,5-3,5 кг. Как и другие упражнения, это можно делать где угодно.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chubby-Hands-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Постоянное движение пальцами сделает их стройнее. Пальцы могут от этого уставать, но они не будут такими пухлыми.
    Реклама

Советы

  • Длинные ногти создают иллюзию более тонких пальцев.
  • Помните, что это не произойдет в одночасье.
  • Существуют вещи, требующие постоянного движения рук. Мытье посуды, подметание, уборка, даже взбивание подушек достаточное количество раз являются упражнениями для рук. Пейте много воды, так как она очищает от токсинов. Некоторые люди считают, что их пальцы выглядят стройнее с подстриженными ногтями, а другие, наоборот, считают, что пальцы стройнее с длинными ногтями. Попробуйте и то, и другое, и выберите подходящий для себя вариант.
  • Учитывайте что у некоторых людей широкая кость. У вас могут быть большие руки из-за генетики! Если это так, носите длинные рукава или хорошие часы и браслеты. Вы даже можете накрасить ногти.
Реклама

Предупреждения

  • Не перегружайте пальцы. Вы можете их повредить.
  • Не уставайте до смерти. Изменения не произойдут за один день, так что не злитесь.
Реклама

Что вам понадобится

  • Игрушка от стресса
  • Гантели (0,5-2,5 кг)

Дополнительные статьи

Как
похудеть на 2,5 кг всего лишь за один день
Как
похудеть на 10 килограмм за две недели
Как
сбросить 1 кг за 1 день
Как
сбросить 4,5 килограмма за неделю
Как
сбросить 10 кг за два месяца
Как
уменьшить объем бедер
Как
похудеть на 15 килограммов за два месяца
Как
похудеть на 5 килограмм за 10 дней
Как
похудеть на 2 килограмма за 5 дней
Как
добиться плоского живота за неделю
Как
избавиться от жира на животе (для девочек подростков)
Как
использовать яблочный уксус для похудения
Как
считать калории в еде
Как
сбросить много веса за лето
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 4846 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама