Загрузить PDF
Загрузить PDF
Запор может причинять сильный дискомфорт и стать причиной недомогания. Время от времени все его испытывают, но, как правило, запор длится недолго и проходит без серьезных последствий. Есть несколько способов избавиться от запора. Один из них — использовать английскую соль (соль Эпсома) в качестве слабительного. Соль Эпсома состоит из смеси разных солей, но основным ингредиентом считается сульфат магния. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (англ. Food and Drug Administration, FDA) одобрило оральный прием английской соли при эпизодических запорах. [1] X Источник информации
Шаги
-
Купите правильную соль Эпсома. В продаже доступно множество различных видов английской соли. Убедитесь, что основным ингредиентом соли является сульфат магния. В противном случае не покупайте ее. Прием неверного продукта может привести к отравлению.
- Попробуйте такой бренд английской соли, как «Epsoak» (можно заказать в интернете), [2] X Источник информации либо поспрашивайте о нужном виде соли в местных аптеках и продуктовых магазинах — там наверняка найдется нужный.
-
Нагрейте немного воды. Чтобы приготовить слабительный раствор из английской соли, налейте в кастрюлю 240 мл воды и нагрейте ее на среднем огне. Не доводите воду до кипения, но сделайте ее чуть теплее комнатной температуры.
- Это может занять несколько минут. [3] X Источник информации
-
Добавьте соль. Если раствор предназначен для взрослого, насыпьте в воду 2–4 чайные ложки соли без горки (14–28 г). Убавьте огонь до минимума и тщательно размешайте, чтобы вся соль растворилась. Чтобы раствор не был таким соленым, добавьте совсем немного лимонного сока, чтобы улучшить его вкус. [4] X Источник информации
- Воду также можно сначала нагреть в микроволновой печи, а затем добавить соль.
-
Выпейте раствор. После того, как вы уберете кастрюлю с плиты, перелейте раствор в чашку или стакан, чтобы он остыл. Подождите, пока раствор не остынет, чтобы его можно было выпить. Когда раствор остынет достаточно сильно (но все еще будет теплым), выпейте всю чашку сразу. [5] X Источник информации
-
Пейте раствор только два раза в день. Этот раствор можно пить только дважды в день. Между приемами раствора должно пройти не менее 4 часов. Принимать его можно не более 4 дней. Если по истечении этого срока запор не пройдет, обратитесь за помощью к врачу.
- Английская соль, принимаемая в виде слабительного, обычно действует в течение от 30 минут до 6 часов. Поэтому очень важно, чтобы в этот промежуток времени у вас был свободный доступ к туалету, что позволит избежать неприятных инцидентов или дискомфорта.
- Если вы хотите дать слабительное ребенку младше 12 лет, насыпьте в воду 1–2 чайные ложки соли без горки (7–14 г). [6] X Источник информации [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Не давайте этот раствор детям младше 6 лет. Безопасность английской соли в качестве слабительного для этого возрастной группы еще не была проверена. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Пейте больше воды. Пока вы принимаете соль Эпсома в качестве слабительного, вам стоит увеличить потребление воды. Этот раствор может вызвать обезвоживание, поэтому, для поддержания здорового водного баланса и хорошего самочувствия вам нужно пить больше воды.
- Вода поможет улучшить перистальтику кишечника, так что она будет полезной вдвойне. [9] X Источник информации
Реклама
-
Откажитесь от соли Эпсома, если у вас наблюдаются определенные симптомы. Запор может сопровождаться другими симптомами. Если помимо запора у вас наблюдаются еще какие-то симптомы, не принимайте английскую соль и другие слабительные средства, пока не проконсультируетесь с врачом.
- Никогда не принимайте соль Эпсома в качестве слабительного, если страдаете от сильной боли в животе, тошноты, рвоты, неожиданных кишечных расстройств в течение двух и более недель, ректального кровотечения или темного дегтеобразного стула.
-
Не используйте английскую соль, если уже принимаете определенные лекарства. Соль Эпсома нельзя принимать вместе с некоторыми препаратами. Не используйте английскую соль в качестве слабительного, если принимаете такие антибиотики, как тобрамицин, гентамицин, неомицин и амикацин.
- Если вы уже принимаете такие препараты, как кортикостероиды, препараты для кровяного давления, мочегонные средства, обезболивающие, антациды или антидепрессанты, вам стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как начать использовать английскую соль в качестве слабительного.
-
Знайте — при определенных заболеваниях необходима консультация с врачом. Состояние некоторых заболеваний из-за приема английской соли может осложниться. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать использовать соль Эпсома в качестве слабительного, если вы страдаете от заболевания почек, диабета, высокого кровяного давления, сердечной аритмии или пищевого расстройства.
- Вам также стоит узнать у врача, можно ли использовать английскую соль, если вы беременны или кормите грудью.
- Проконсультируйтесь с врачом и в случае, если в течение последних двух недель вы принимали слабительное, и оно на вас не подействовало. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
-
Распознайте запор. Запор — это замедленная или затрудненная дефекация. Наиболее распространенными симптомами являются: снижение числа испражнений, размер стула меньше нормального, затрудненная дефекация, а также вздутие живота.
- Если запор является хроническим или длительным, он может вызвать серьезные проблемы, поэтому вам следует обратиться за помощью к врачу. [11] X Источник информации
-
Узнайте, что вызывает запор. Запор обычно возникает в результате диеты с низким содержанием клетчатки или воды. Он также может быть результатом недостаточной физической активности или побочным эффектом некоторых лекарств. Его могут вызвать антациды, мочегонные средства, наркотические обезболивающие, антидепрессанты и мышечные релаксанты. Запор также может быть вызван расстройством таза или быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК), одна из форм которого характеризуется чередованием диареи и запора.
- Очень важно запомнить и понять, что запор может быть симптомом ряда более серьезных заболеваний, включая диабет, гипофункцию щитовидной железы, воспалительное заболевание кишечника и некоторые неврологические расстройства.
- Другими причинами запора могут быть изменения в режиме дня, например поездка или нехватка времени на испражнение. Это может произойти, если вести особенно занятой образ жизни или быть полностью поглощенным заботой о супруге, партнере, ребенке или пожилом человеке. [12] X Надежный источник National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Перейти к источнику
-
Следите за своими испражнениями. Нет четкого правила относительно того, как часто следует ходить в туалет. Большинство людей чувствует себя комфортно, если делают это хотя бы один раз в день. Однако если говорить о таком понятии, как «нормальное количество испражнений», то тут следует учитывать множество переменных. Некоторые люди ходят в туалет по два-три раза в день, и чувствуют себя при этом вполне нормально. Другие же делают это через день, и для них это тоже нормально.
- В целом наиболее распространенным числом считается от четырех до восьми испражнений в неделю. Ключевую роль здесь играют питание и уровень комфорта. Как правило, люди, которые едят больше клетчатки, испражняются чаще. Зачастую это вегетарианцы или веганы. С другой стороны, те, кто отдает предпочтение мясу, испражняются реже. [13] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Никогда не используйте английскую соль в качестве клизмы. Использовать так соль Эпсома небезопасно.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/constipation.html
- ↑ http://gutsupport.com/constipation/epsom-salt-laxative/
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/proper-use/drg-20088513
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/before-using/drg-20088513
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/before-using/drg-20088513
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/constipation.html
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/constipation/Pages/symptoms-causes.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/women/features/digestive-problems
Реклама
